嫌な自分も自分なんだ〜抱きしめて〜

この3次元の世界に生まれてくる私たちなのだから

完璧な人などいない


人を恨んだり、憎んだり、比べたり、羨ましがったり、嫉妬したり、妬んだり、僻んだり、騙したり、おとしめたくなったり、ムカついたり、、、、、


色々な気持ちが芽生えて当然


「あ、私今こんなひどい気持ちになっている」
そんな感情の自分に気付くことは大事


「こんな気持ちの自分は嫌だ！！」
「こんな風に思われている自分は耐えきれない！！」
「あんな人大っ嫌い！！二度と会いたくない」

とかね


そう思うことも自然だよね
当然だから、大丈夫よ、抑えなくて良い



大事なのは

どんな自分も受け入れて、許してあげること。

抱きしめてあげることだと思うんだ。

「それも私なんだよね
うん、うん、
それで良いんだよ、
そんな気持ちになる時もあるよ、
完璧な人なんかいないよ、
だからここに生まれてきたんだもんね」


声をかけてあげよう

そして

自分で自分を抱きしめてあげる
自分を受け入れてあげる
自分を解放してあげる

どんな自分も否定しなくて良いよ


抱きしめて、抱きしめて、また抱きしめて
湧き上がる感情を溶かしてあげる
抱きしめ続けたら温かな涙がでるよ


私はそれを
『愛の涙』
と呼んでいる


そしたら、大丈夫、溶けてひとつになったよ
全てを許せるよ
傷つけた人がいるなら、謝ろう


湧き上がったら
何回も何回も繰り返そう
溶けてもまたその感情は復活することがあるよ、タチが悪いんだよ笑
その度に何回も抱きしめるよ


そうすることで、川を流れる石の角がとれて丸くなるように、貴方の感情も少しずつ丸くなっていくよ
少しずつ、負の感情が消えていくよ、少しずつ少しずつ。

少しずつ統合されて
貴方も、どんどん素敵になっていくよ



結局は
自分を大切にするということなんだよね



真実の意味では

自分を愛することは他人を愛することに繋がっていくよ

だからこそ
たっぷり自分を抱きしめる作業は人を抱きしめる為のスタートラインなんだね


他人が苦しんでいたら、真実に抱きしめてあげられるように


まずは貴方を大切に

頑張り過ぎず、少しずつ
抱きしめていこうね