今朝の天声人語にダイエットの話題があった。
くまもんは、熊本県の営業部長から部長代理に降格したということ。
ダイエットの失敗が理由だそうだ。
私も最近、スローラニングをサボっている。
天候不順、体調不良を理由にしているがサボっているだけという感じもする。
でも、ダイエットには本当は、飲酒を控えて、カロリーを減らすこと。
これなんですけど、色々事情が許しませんからね。
と、また言い訳でしていますが。。。
メキシコシティーでは、成人の７割、子供の４割が肥満だそうだ。
でも、肥満という定義もおかしいのでは？
肥満定義は少し厳しいのではないか？
少し太っているくらいが、一番長生きできるというデータもあるようだ。
程ほどが何でもいいのでしょうけどね。
くまもんは、熊本県の営業部長から部長代理に降格したということ。
ダイエットの失敗が理由だそうだ。
私も最近、スローラニングをサボっている。
天候不順、体調不良を理由にしているがサボっているだけという感じもする。
でも、ダイエットには本当は、飲酒を控えて、カロリーを減らすこと。
これなんですけど、色々事情が許しませんからね。
と、また言い訳でしていますが。。。
メキシコシティーでは、成人の７割、子供の４割が肥満だそうだ。
でも、肥満という定義もおかしいのでは？
肥満定義は少し厳しいのではないか？
少し太っているくらいが、一番長生きできるというデータもあるようだ。
程ほどが何でもいいのでしょうけどね。
ダイエット、お身体を壊さない様にして下さい、
絶飲食が一番の早道ですが、中々出来ません、
私は、１年前から寝る前２～３時間は飲食しないとして来ましたが、
効果が出た様に思います、
寝る前の食べるのが良くない様です
体重は増えないし、血糖値も安定して来ました。 ＜ご参考まで＞
今日もお元気にお過ごし下さい。
痩せすぎは（ダイエットしすぎは、良くないようです。
チコも見習わなくては。
食事の食べ物が少なくなっています
これはかみさんの仕業です
一人での食事のときは満腹まで食べてしまいます。
理由は、続かないと分かっているからです。
その代わり、明らかな肥満とならないように、ジョギングをしています。
大阪に単身赴任していた時（４年程前）、週２回ジョギングをしていたたため、体脂肪率が１６％まで下がりましたが、最近では２２～２３％です。
これを維持するため、ユックリ走ったり歩いたりしています。
食べ放題に食べています。
体型も問題ですが、歳のせいか？
顔が猛烈デカイ。。。
気候も良くなったし、
お互いスローながらも運動しましょうね(^_^)v
人間は年を取って６０歳や７０歳になれば下腹が太ってくるのでこれで普通だと考えますけど。
確かにタバコは禁煙して４年近くになりましたが
お酒は小量ながら毎日欠かせませんな。
私の場合は断酒より禁煙の方がやりやすかったように記憶しますね。