言ったからには。。。。

先日、ブログにて「今日やった運動をかく！！」

と記したら、

大反響。。。。。

なので、やはり動きが多くなりました。。

みんなに言うと「やらないと。。。」と思ってしまします。

いい環境ができました

　　　ステップ45分
　　　　　エアロ（ハイインパクト）60分
　　　　　
　　　　　筋トレ上半身前（大胸筋・上腕3頭筋）
　　　　　　　　腹筋
　　　　　ジョーバ（混雑しててこれしかあいてなかったの・・・）

　　　　　万歩計は15500歩