毎日寝不足

早寝を心掛けて夜10時に床に就くと夜中１～２時にトイレ。
その時、夫の寝室を覗くと大体は大人しく眠っている。

安心して自分の寝床に戻るのと前後して息子が帰宅する。
彼は音を立てないようにしているが食事や入浴の気配は伝わる。

３時頃２階に引き上げる頃に今度は夫がトイレに向かう音がする。
オムツを脱いでしまうので下だけ替えて「もう少し寝ていてね」

ベッドに送り込んで私も寝直そうとするが眠れない。横にはなる。
４時夫の起床。脱衣は自力で可能だが着衣は不自由なので手伝う。

大体毎晩この調子、１晩中眠った気がしない。頭が重いのが悩み。