はいっ、第3土曜日です。
月例の日です。
いつもよりもやる気を出して、家を出る時間を20分早めました!
会場に15分早く到着しました!
昨年の2月は5kmでこの月例唯一の20分切りをしています。
今回2回目を狙っています!
ということで
アップジョグ 2.4km(流しを入れて)
インターバル的1kmを1本(いつもはこれに参加できないくらいぎりぎり到着)
やりまして、5kmの部スタートです。
結果、ドン!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/56/7b4d611afc9f3d7bdf74d1c0073f861d.png)
残念!
3kmまでギリギリの4分ペースもラスト2kmで失速でした。
めちゃくちゃ苦しくなって、呼吸が。
脚も力んでしまってましたね。
先週引いた風邪も咳はほぼ収まっていましたし、鼻水は多少ありますが
それが原因とも思えず。。。
※昨年も今年もNIKEヴェイパーフライです。
気を取り直して10kmの部。
サブ3ペースで42分30秒以内を目標にペース走の感じ。
結果、ドン!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/c5/ac23e8f50e7689c8c6d1a7d9ea7522c7.png)
思い描いたペースで走り切ることができました。
それは良かったですが、5kmで力んで走ってしまった?せいか脚が重たくて
なんだか情けないですね。
昨年の自分からずいぶんと遅かったです。
(5kmで24秒、10kmで1分。)
<2022年>
第51回板橋月例チャレンジ 9月17日 5km:22分00秒 10km:49分13秒
第52回板橋月例チャレンジ 10月15日 5km:20分58秒 10km:44分07秒
第53回板橋月例チャレンジ 11月19日 5km:20分33秒 10km:43分15秒
第54回板橋月例チャレンジ 12月17日 5km:20分30秒 10km:42分47秒
<2023年>
第55回板橋月例チャレンジ 1月21日 ハーフマラソン:1時間32分47秒
第56回板橋月例チャレンジ 2月18日 5km:19分56秒 10km:41分10秒
第57回板橋月例チャレンジ 3月18日 雨のため不参加
第58回板橋月例チャレンジ 4月15日 雨のため不参加
第59回板橋月例チャレンジ 5月20日 朝まで雨、風邪の治りかけで不参加
第60回板橋月例チャレンジ 6月17日 5km:22分13秒 10km:49分33秒
第61回板橋月例チャレンジ 7月15日 5km:21分55秒 10km:48分12秒
第62回板橋月例チャレンジ 8月18日 前日飲み会&暑さのため不参加
第63回板橋月例チャレンジ 9月16日 5km:21分46秒 10km:47分46秒
第64回板橋月例チャレンジ 10月21日 5km:20分51秒 10km:43分36秒
第65回板橋月例チャレンジ 11月18日 5km:20分12秒 10km:41分52秒
第66回板橋月例チャレンジ 12月16日 5km:20分38秒 10km:43分33秒
<2024年>
第67回板橋月例チャレンジ 1月20日 ハーフマラソン:1時間27分56秒
第68回板橋月例チャレンジ 2月17日 5km:20分20秒 10km:42分10秒
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