この週末、会議資料作成に追われてました。
その合間にMLB（ドジャース vs カブス）とNPBをTV観戦と。
いつもは朝走っているけれど、土日ともに夕方に走りました。
今日は走り終わってからなんだか身体の力が抜けたというか
気持ち悪くなってしましました。
茨城100km以後、初めて20km走った影響かな。
adizero Japanで走ったらストライドが。。
ノンカーボン、ソールが硬いのが影響？
走り終えて、なんか脚の張りを感じています。
◆今日のラン
アップジョグ 2.0km
20km走 1時間34分54秒 4分44秒/km トレーニングの焦点：閾値
ダウンジョグ 2.2km
合計 24.2km
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