4月18日～24日のトレーニング

18日　最高気温：17.6℃
　　Rest


19日　最高気温（長崎）：20.4℃
　　長崎県総合運動公園
　　　　ジョグ 14km、WS100m x 10本（r=100mjog）、ダウンジョグ 1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km

20日/　最高気温：22.8℃
　　Rest


21日|　最高気温：21.3℃
　　Rest
　　　土砂降り、夜は明日の準備で午前様…


22日　最高気温：20.7℃
　　Rest
　　　疲れが溜まってて。麦酒一缶ですぐ落ちてしまうほど。


23日　最高気温：23.6℃
　　博多～志賀島1周　往復
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　59km

24日/　最高気温：26.3℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km、400m x 5本（r=200mjog）+ 100m x 10本（r=100mjog）、ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km



今週の走行距離　88km



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