根子岳登山

菅平にある根子岳。

FBの写真にも使っている山ですが、登ったことはありません。

そこで、今夏の目標の一つに設定。

ルートは菅平牧場側ではなく、峰の原高原側の方から上ってみました。

車はこもれび広場前の駐車場に置いて。


　
登山道入り口、その後は木の中で日差しは気になりません。

と思ったのもつかの間、広大な牧場脇に出てしまうと、遮るものは無く非常に暑いです。



この看板から頂上までは4.1kmで110分と書いてあります。


　
牧場脇のこのような道を上っていきます。牧場の先にはスキー用のリフト（降り場）が見えます。



牛です（見ればわかるって…）



中間点くらいかなぁ。振り返るとけっこう眺め良しです。



しかし急勾配だなぁ、この道。

ということで厳しい上りをとぼとぼと…



頂上に着きました。4.8km、79分での登頂でした。

ペットボトル1本だけを持っての登山、貴重な飲料なので上りでは封印。

山頂で飲んだWアミノバリューはめっちゃうまかったぁ


頂上のちょっと先に岩場があったのでそこまで移動。


　　
結構えぐいっすよ、右は崖ですから。右端の写真は先端に来たところ。



対面の山に行くには体力も飲料も足らないので引き返し。


　
せっかく登ってきたけどね。

長野2日目

今日も朝から峰の原です。

昨日それなりの負荷だったので、脚は重たいです。

なので、ゆったりペースで10周を目標に。


ゆったりと言えども疲れます。

5周走ったところでちょっと一息。

2周ウォーキングを挟みました。

その後3周をジョグ。


◆2kmコース
　　ジョグ　：12分30秒-12分14秒-11分53秒-12分22秒-12分04秒
　　ウォーク：20分01秒-19分38秒
　　ジョグ　：12分20秒-12分18秒-11分59秒


結局走ったのは16km（10マイル）、前日と同じ。

10マイル走は一つの目安かなぁ。

おにぎりを2個食べ、アイシングをした後は根子岳登山に向かいました。