練習会 暑くなってきたから細かく切って②

先週に引き続いての細かく区切りながらのスピードトレを実施。

　1本目：（WS100m＋100mjog）x 5本
　2本目：（WS200m＋200mjog）x 6本
　3本目：（WS200m＋100mWalk）x 4本
　4本目：（WS300m＋200mWalk）x 2本＋100mダッシュ
　5本目：WS500m＋200mWalk＋WS200m＋100mWalk＋100mダッシュ

お!?

先週と全く同じプログラムだ（笑）