練習再開 皇居ジョグ2周

大阪マラソンを終えて完全休養を2日。

脚のダメージはいくら『練習』と言っても40km走だから。

最後の2kmをしっかり走り切っていたら、あと2日くらいはRestと追加しなければいけなかったかも。


昨日は健康診断があってバリウム飲んだし、採血したし、脚の状態関係なくRestにしただろうけれど。

そういえば2年続けて採血でミスしてくれて、両腕に注射の跡。心の中で叫んだよ。


　『おまえ、プロだろ？　ミスしてんじゃねぇ!!』

　　※去年と同じおばさんで同じミスしちゃったからね。


と、今朝はまだ少しひざ回りに疲れが残っているのでゆっくりジョグのつもりで皇居へ。

体を動かした方が疲労も早くとれるかな？って。

走り始めたら㌔5分を切ってる。あんまり無茶しない程度のペースを意識してペースアップは控えた。


　　24分30秒-23分58秒


明日は練習会もあるし、あんまり無理してもいけない。

疲労はしっかりと抜いて行かないとね。




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