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一日断食の記録をブログにまとめた

わが身を使っての人体実験の記録をまとめています。
今のテーマは、断食、腸内細菌、アルカリ体質です。

3月30日の尿pH記録

2015年03月31日 10時24分53秒 | 尿pH記録
101回目の一日断食翌日の
尿pH変化です。

06:45 pH6.2以下
07:30 リンゴバナナニンジンジュース クエン酸1g
10:00 pH6.2以下
11:25 pH6.4
12:15 昼食 クエン酸1g
13:55 pH6.6
15:30 pH6.8
17:35 pH6.6
18:45 夕食 クエン酸2g
23:40 pH6.2

・アズワン PPスティックタイプ pH試験紙 pH測定領域6.2- 7.8にて測定
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

一日断食を行うと身体が酸性化します。
朝からpH6.2以下の酸性尿が出ています。

朝はバナナにアルカリ効果があるので、
クエン酸はいつも通りの1gにしました。

少しづつアルカリに傾いてきているので
お昼もクエン酸は1gです。

15:30にpH6.8に到達しました。

夕食はチキンの照り焼き
酸性化が予想されるので、
クエン酸を2gに増やしました。

・夕食の内容と今朝の体重 - Twitte

昨日、「アルカリ性ダイエットが成功する条件とは！？」の
タイトルで尿pHを測る理由などの詳細を書きました。

・アルカリ性ダイエットが成功する条件とは！？

参考になると思います。

関連記事


・3月29日の尿pH記録
・3月28日の尿pH記録
・3月27日の尿pH記録
・一日断食・101回目
・アルカリ性ダイエットが成功する条件とは！？
・アルカリ性ダイエット
・尿ｐH（尿検査）概要や検査目的など/ベストメディテク
・尿が酸性かアルカリ性かが実は重要！尿pH検査の目的とは？
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す
・エドガーケイシーの食事：食事の摂り方
・アシドーシスとアルカローシス - Wikipedia
・自分の酸性度を時々チェックしてみて下さい。
・尿酸値を下げよう:11.0 クエン酸とアルカリ性食品のコラボレーション（相乗効果）で尿酸値を下げる！
・からだサポート質問箱：酸性食品、アルカリ性食品って何？
・尿をアルカリ化する食品｜痛風ナビ｜日本ケミファ高尿酸血症・痛風の総合情報サイト

3月30日(月)のつぶやき

2015年03月31日 03時44分59秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　08:48

朝は71.0kg 1.2kg減 目標まであと-1.0kg bit.ly/tYVvMq 夕食は一日断食でなし

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　大出正一　@oode1　08:52

今朝の血圧 106mmHg/74mmHg
bit.ly/1znVuvD bit.ly/11mTf0o

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　大出正一　@oode1　11:32

101回目一日断食の尿pHはどうなったか？「3月29日の尿pH記録」 blog.goo.ne.jp/soode/e/cc0fa3…

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　大出正一　@oode1　16:16

「アルカリ性ダイエットが成功する条件とは！？」 goo.gl/idg49a

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　大出正一　@oode1　16:27

体重減少が続く理由が分かった！「一日断食・101回目」 goo.gl/Wy6TFO

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一日断食・101回目

2015年03月30日 16時19分57秒 | 断食記録
一日断食で健康にどんな影響があるのか？
我が身を使った人体実験、101回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.2kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

前回100回目の一日断食の時に
最近体重が減少傾向であると書きました。

・一日断食・100回目

その時はまだ一時的な現象の可能性を捨て切れないので
しばらく様子を見ることにしました。

体重の減少傾向は今も続いています。

・体重グラフ(2015年3月30日までの30日間 - gooからだログ

これで先々週から始めた尿pHの測定と
クエン酸摂取が関係していると断定しました。

これについては長くなるので別記事にしました。

・アルカリ性ダイエットが成功する条件とは！？

次回の一日断食は、4月5日の予定です。

関連記事


・3月29日(一日断食日)の尿pH記録
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・断食始めました

3月29日の尿pH記録

2015年03月30日 11時08分36秒 | 尿pH記録
101回目の一日断食の日の
尿pH変化です。

06:45 pH6.2
07:20 野菜スープ クエン酸2g
09:00 pH6.8
14:35 pH6.7
22:10 pH6.3
3/30
06:45 pH6.2位下

・アズワン PPスティックタイプ pH試験紙 pH測定領域6.2- 7.8にて測定
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

・3月(21日:前回一日断食日),22日:の尿pH記録

前回の一日断食と同様に
おしっこの回数が少なくなっています。

22時のおしっこは濃い黄色でした。

ちょっと水分補給が少ないようです。

朝摂取したクエン酸2gが効いたようで
22時のおしっこでもpH6.3と弱酸性を保ちました。

クエン酸の効果はここまでで
今朝のおしっこはpH6.2以下の酸性尿です。

関連記事


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・自分の酸性度を時々チェックしてみて下さい。
・尿酸値を下げよう:11.0 クエン酸とアルカリ性食品のコラボレーション（相乗効果）で尿酸値を下げる！
・からだサポート質問箱：酸性食品、アルカリ性食品って何？
・尿をアルカリ化する食品｜痛風ナビ｜日本ケミファ高尿酸血症・痛風の総合情報サイト

3月29日(日)のつぶやき

2015年03月30日 03時40分37秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　11:23

朝は72.2kg 0.4kg減 目標まであと0.2kg bit.ly/tYVvMq 夕食はホッケ,切干大根の煮物,ぬか漬け,焼酎

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　大出正一　@oode1　11:24

今朝の血圧 117mmHg/79mmHg
bit.ly/1znVuvD bit.ly/11mTf0o

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　大出正一　@oode1　11:27

101回目の一日断食実行中

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　大出正一　@oode1　15:04

一日断食に備えてやったことは？「3月28日の尿pH記録」 blog.goo.ne.jp/soode/e/4ee32d…

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　江部康二　@ebe_koji　16:26

ブドウ糖錠剤と血糖自己測定器で、ミニ糖負荷試験。 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-332…

大出正一さんがリツイート | 3 RT
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