糖質210g摂ったら血糖値が凄いことに！

血糖値測定器一式を借りて
夕食後に血糖値を測定した。

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どうせなら大量の糖質を食べて
血糖値がどうなるか人体実験してみた。

2015.05.19
夕食メニュー 糖質量
湯引きはも 0g
穴子寿司4貫 60g
巻き寿司1本 110g
たけのことそら豆の煮物 40g
奈良漬け 数g
焼酎 0g
------------------------------------
糖質合計 210g程度

いつもは軽い糖質制限食で、
御飯はほとんど食べていません。

今回は寿司の酢めしを
おなかいっぱい食べました。

食べ過ぎて辛かったです。

食べる前には、糖質量をまったく
計算しませんでした。

後で調べると、210gもの糖質を
摂っていました。

血糖値測定結果
18:38 87
18:50-19:20 夕食
19:30 195
20:00 241
20:54 237
21:51 196
5/20
07:16 82

食後の血糖値、
ピークで240を越えてます。
これにはビックリ！

3時間経っても200近い。

翌朝に正常値まで
下がったので安心した。

ちなみに今年始めの健康診断では、

空腹時血糖値は93
HbA1cは4.9

・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果

食後血糖値がこんなに
上がってしまうのは糖尿病かな？

糖尿病の検査では、
ブドウ糖75g 食後2時間　血糖値が200以上

今回の約1/3の糖質量で診断します。
200以上になるかは微妙かな？？？

糖質を大量に摂れば、
食後高血糖になるのが
分かったことは良かった！

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インスリンが働きにくくなるので
糖尿病を発症するリスクが高まります

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重曹でうがい、1年経過

２０１４年４月２５日から始めた重曹うがいの人体実験、
1年以上経過しました。

重曹うがいの経緯

・重曹でうがいすると初期の虫歯が治る！？
・重曹でうがい、1ヶ月経過
・重曹でうがい、５ヶ月経過
・重曹でうがい、まもなく１０ヶ月

まだ重曹うがいを始めるきっかけとなった
虫歯を自然治癒させることには成功していません。

重曹水の濃度は
10ヶ月経過の時に変更した濃度を
今も続けています。

コップ１杯に小さなスプーン半分の
重曹を溶かしています。

当時は口内を重曹で
アルカリ性することに
重点を置いていました。

今は身体のアルカリ化により
唾液がアルカリ性になっているのを
確認しています。

唾液がアルカリ性になる
効果がかなり大きいです。

重曹水でうがいを始める前から
唾液によって口内は清潔に維持されます。

たとえ虫歯が自然治癒しなくとも
虫歯の進行が完全に止まったようなので
現状のままでも十分だと思います。

今回使用した重曹

・国産 重曹25kg袋入り　食品添加物規格（炭酸水素ナトリウム）
・重曹 | 虫歯予防商品の探し方
・重曹 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

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一日断食で血液が変化するのか人体実験開始

１５日に中止した一日断食で血液が変化するのか人体実験
今日は予定通り96回目の一日断食より開始しています。

一日断食と１ヶ月ちょっと前に行った400ml献血の影響で
血液がどう変化するかの人体実験
健康診断の血液検査で確認します。

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・22日に断食人体実験再開します
・一日断食で血液が変化するのか人体実験の中止
・一日断食で血液が変化するのか人体実験
・献血検査結果が出ました(2015年1月)
・献血で血圧下がる
・献血に行って来ました(2015年1月)
・一日断食・93回目
・断食始めました

22日に断食人体実験再開します

中止していた一日断食で
血液が変化するのかの人体実験を
22日から再開します。

・一日断食で血液が変化するのか人体実験の中止
・一日断食で血液が変化するのか人体実験

一日断食で血液が変化するのかの
人体実験予定日の１５日早朝、
お世話になった伯父さんが亡くなりました。

伯父さんは２年前の４月に脳梗塞で倒れました。
それから２年近い闘病でした。

動脈硬化が酷く、ステントを入れて血管を
拡張する手術も受けています。

思い起こせば一日断食を始めたのも
同じ2013年4月からでした。

・断食始めました

動脈硬化について調べると
断食で動脈硬化が改善されるらしいとの
情報を得ました。

これが一日断食を始める
きっかけとなりました。

今後行う人体実験などで
動脈硬化予防につながる
発見ができればと思います。

予定より一週間遅れましたが
2月22日に96回目の一日断食を行います。

翌日には、健康診断の血液検査を受けて
血液がどう変化するのかの人体実験再開です。

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一日断食で血液が変化するのか人体実験の中止

予定していた96回目の一日断食と血液検査
親類で不幸があったので中止します。

一日断食で血液が変化するのかの人体実験は
日を改めてやり直す予定です。