3月21,22日の尿pH記録

今回は3月21,22日の2日分です。
22日は外出先で尿pH測定しませんでした。
出かける前の朝の1回だけです。

3/21(一日断食日)
06:25 pH6.5
07:15 野菜スープ クエン酸2g
08:55 pH7.0
12:50 pH7.0
17:15 pH7.0

3/22
06:50 pH6.5
07:30 リンゴバナナニンジンジュース クエン酸2g
外出で測定なし
21:30 クエン酸2g

3/23 参考
06:50 pH6.5

・アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ pH測定領域5.5〜 9.0にて測定
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

一日断食の21日は、体液が酸性に傾くので
朝にクエン酸2g摂取しました。

その後ずっとPh7.0の中性が続いたので
昼と夜はクエン酸を摂取しませんでした。

22日の朝には、pH6.5の弱酸性に戻りました。

この日は外出で運動量が増えます。
朝にクエン酸2gと帰宅してから2gの
合計4g摂取しました。

残念ながら外出先で
尿のpH測定をやっていません。

外のトイレでおしっこのpHを測るには
ちょっとめんどくさいのと
恥ずかしくてできませんでした(^_^;)。

参考までに今朝はpH6.5の弱酸性に戻っています。

22日の4g摂取はいい按配だったようです。

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