一日断食・２回目

断食でコレステロール値を下げられないか、
２回目の一日断食を２９日に行いました。

１回目の一日断食では体重が1.2kgも落ちましたが、
２回目の一日断食では0.8kgと落ち方が少なくなりました。
まあ、今回の断食の目的はコレステロール値を下げることなので
体重減少はあくまでおまけです。

体重グラフ - gooからだログ

３回目の一日断食は５月５日の予定です。

断食始めました

断食でコレステロールを下げられないか、
実験してみることにしました。

ただ断食を数日間もやるのは、かなり危険であり
強い精神力も必要とするので、プチ断食です。

週に１回程度、１日間水以外口にしない、
一日断食をします。

１回目の一日断食は、既に２１日に実施済みです。

体重グラフ - gooからだログ

体重グラフを見ると、翌日は1.2kg減少しました。

食事を再開してからは、持ち直していますが、
それでも断食をする前に比べて、
概ね400～600g程度体重が減っています。

断食の目的は、ダイエットではなくて、
コレステロール値を下げることです。

でも断食の後に、大食いさえしなければ、
ダイエットにもなるようです。

次の１日断食は、２９日の予定です。