1月24日の記録

昨日更新できず、しかも今朝も時間ないので、詳しくは更新できません。が、昨日の体重から。

73.0ｋｇ
体脂肪率19.4%

今朝の結果を知っているので、コメントなし。笑今朝は増えてました。

増えた原因はご飯にあり。お昼にカレー、夕方に岩盤浴でビール。よるもつまみでお酒。と、やりたい放題でした。



写真もろくなのありません。笑

運動はお散歩で、約21,000歩、筋トレはやりました。詳しくは時間があれば今夜。