１分運動

新年明けましておめでとうございます！！

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん　どんなお正月をお過ごしでしょうか。

スタジオは明日4日から営業致します。

2018年もよろしくお願い致します

さてと、お正月でお餅食べ過ぎて身体なまっていませんか？

スタジオでは“１分運動”なるものを推奨しています。

１時間に１回、１分運動をしながら、私たちは自分の身体と感情に

「私が主人だ」ということを正確に伝えることができます。


　私は１分運動を「１分の悟り」と呼んでいます。

東洋の伝統哲学において悟りとは、自分のエゴがなくなる無我の状態を

体験することであり、無我になるためにはかなり大変な修行の過程を

経なければならないと思われています。

しかし、１分運動をすればすぐに、何も考えない状態、無我になるのを

体験できます。「無我の境地」という言葉通り、意識が身体に集中し

他の雑念がなくなった状態になるのです。そのとき、本当の自分自身と

向き合えます。　　　＜一指　李承憲＞

皆さ～～～ん　１分運動しに

スタジオへいらっしゃいませんか