やってみよう！皿まわしエクササイズ♪

こんにちは

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

「脳活性ヨガ」として人気のイルチブレインヨガが、この夏、自信を持ってみなさまにオススメするエクササイズが「皿まわし」です

皿まわしは、脳トレゲームのような感覚で楽しめる運動です。

手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かします。

お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節・筋肉のコリをリセット。

血液とエネルギーの流れを滑らかにして、肩こり・腰痛や冷えの改善、内臓機能の向上などへつなげます

普段使っていない筋肉もムラなく使うため、ダイエットにも最適です。

皿まわしの公式ページ（http://ilchibrainyoga.com/saramawashi ）にある動画を見ながら、皿まわしエクササイズを２週間行い、その体験談を応募フォームから送信してください。

体験談を送っていただいた方には、オリジナル壁紙（PC壁紙・スマホ待ち受け画面）をプレゼント

さらに、体験談をイルチブレインヨガのサイトなどで紹介させていただいた方には、絵本『たましいの小鳥』と、アロマオイル「Bird of the soul」をプレゼントいたします

締め切りは8月31日。

ぜひ、この機会に、皿まわしを体験してみてください


体験予約随時受付中！


神戸でヨガならイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ☆

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
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