外部講師その１

ダンヨガでは、スタジオにはどうしても来れないが脳呼吸を
ぜひやってみたい方に外部での活動を行っています。
3年前から、ある介護施設の職員さん向けに、スタジオでの
トレーニングと同様の内容で行っています。
朝からの緊張と肉体的な疲労回復に1日の最後に体を動かし
心身のリフレッシュをします。
職業上、腰や肩を酷使するため、筋肉や筋を伸ばしたり
ねじったりする動作だけで随分と楽になったと好評です。
瞑想もリラックスできて、介護される側に対する対応に
余裕が出てきました。
笑い修練は、職員さんだけでなく介護される側の老人の方にも
影響を及ぼし、めったに笑わない方も理由もなく笑いを誘った
効果がありました。
笑いに理由はありません。心の反応ですから。
笑いに力が出てくると、不思議と体に活力が戻ってくるようです。
それは下丹田に力がみなぎるからです。
明日もこのお話の続きをしましょう。