仙骨の前後傾の動きは当たり前であるが、側方の動き…これは重心の移動、下肢のスムーズな振り出しにすごく重要となる。じゃどうやって出せばいいのかというと、第一と第三番目の仙骨の棘突起に指先を引っかけて各々を反対の方向に動かす…そうすると仙骨が一つの骨であるために側方の動きが出る。同じように腰椎でやると腰椎は五つの骨からなっているので、回旋の動きが出てくる。間違いないようにね！
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