日本シリーズ第2戦のチケットが取れたバイ!
昨日やりました…力士にアプローチするのは、久しぶりかな
久しぶりのアプローチとしては…結構、思い通りにできたね。
基本的に股関節周りの柔軟性がある力士 、この写真を見ても分かるように
かなり攻めたストレッチをしないと、変化は出ない。
特にハムストリングスは、お腹がジャマをするので…ちょっと工夫が必要である。
股関節の外転運動を入れて
お腹を避けながら、ハムストリングスのストレッチをする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/5d/a6402c4356339394796d35439f14fd19.jpg)
しっかりとストレッチができると…このように、腰をおとす動作もできるよね!
まぁ~力士も、喜んでくれたので…よし!かな
久しぶりのアプローチとしては…結構、思い通りにできたね。
基本的に股関節周りの柔軟性がある力士 、この写真を見ても分かるように
かなり攻めたストレッチをしないと、変化は出ない。
特にハムストリングスは、お腹がジャマをするので…ちょっと工夫が必要である。
股関節の外転運動を入れて
お腹を避けながら、ハムストリングスのストレッチをする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/5d/a6402c4356339394796d35439f14fd19.jpg)
しっかりとストレッチができると…このように、腰をおとす動作もできるよね!
まぁ~力士も、喜んでくれたので…よし!かな