力士のコンディショニング

昨日やりました…力士にアプローチするのは、久しぶりかな
久しぶりのアプローチとしては…結構、思い通りにできたね。

基本的に股関節周りの柔軟性がある力士 、この写真を見ても分かるように
かなり攻めたストレッチをしないと、変化は出ない。

特にハムストリングスは、お腹がジャマをするので…ちょっと工夫が必要である。
股関節の外転運動を入れて
お腹を避けながら、ハムストリングスのストレッチをする。




しっかりとストレッチができると…このように、腰をおとす動作もできるよね！
まぁ～力士も、喜んでくれたので…よし！かな