夜の一人言…(^-^)v

今日も筋トレをしました…この時期は、ちょっと動いただけでも
汗が滝のように、しっかりと出るよね。

当たり前ですが、手の汗を拭きながら…トレーニングをしないと！
結構、汗で滑って…ダンベルが落ちて、ケガをするからね。

どこまでアプローチをするのか！

同じような症状でも、その人・その人によって…違うのは当たり前！！
例えば、若く大きな動きが必要な人に…ちょこちょことやっても意味がない。

しっかりと関節の動きを出し、筋肉もしっかりと伸びるようにアプローチをする。

反対に高齢者で、あまり動かない人には…それなりのアプローチをね。
ある程度の関節の動きを出したら…筋肉が伸びやすい条件をつくるぐらいでいいかな。

まぁ、どちらにしても…その人・その人の状態を診ることができないと
変化が出て、効果や結果に繋がるアプローチはできないからね！

朝の一言(^-^) …２３日

また、今日も暑い１日かな…