現勉４回目…後半組

昨日の現勉コースの模様で～す…暑い中、更に熱気で暑くなり
受講者の皆さん、現勉スタッフのみんなの頑張りを見てください！！



















股関節にある深層外旋六筋のストレッチ…なかなか、難しいところであるが
初めにしっかりと、股関節の屈曲を入れて…ゆっくり内・外旋を繰り返してやる。

そうすれば、一つずつ外旋六筋がストレッチされてくる。
最初に最大屈曲をすることが大事…ここが中途半端だと、全然ストレッチにならないからね。

朝の一言(>_<) …２５日

給料日…