石の日
今日の朝は６時２０分で、０．５℃、湿度８３．０％でした。
昨日は日中曇り空でしたが、夜に雪に変わりました
今日は１cm位積もったのかな？
天気予報は雪のちミゾレのち雨です
うぅ～ん
ランキングは１０９位でした
激ダウン
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よろしくお願いします
昨日は夜勤から帰って来て、ヤフオクチェックして・・・
全然お宝パーツが発見出来ず・・・
１０時にお客さんが来るので作業場行って・・・
既に来てました
で、
色々話して軽く作業
タイヤ交換したのですが、流石に冬
タイヤが硬い事硬い事
ゴムが硬いんじゃ無くて、タイヤ全体が硬い
で、
お昼前に終わり、午後はゴロゴロして・・・
年始の挨拶行って来ました
帰宅後スキー板にワックス塗ったり、スキー用具用意して・・・
久し振りですが、いよいよシーズン突入です
で、
年末から少しずつ運動して来たのですが、体重は全然減らず、体脂肪も変わらず・・・
何で？って思いながら少しずつ運動量を上げて来たのですが、やっと昨日１キロ減りました
体脂肪も僅かですが減り、ベストまで持って行きたいですね。
で、
一昨日角度を５％の時速８キロで走ったんですが、思ったより楽だったんで昨日は角度を６％の時速８キロで設定
が、
たった１％・・・
角度を１％上げただけなんですが、超キツイ
余裕ブッこいて、角度６％の速度１０キロ行こうとってたのですが、全然無理です
もう少し鍛えてからだな
今日は朝１番で役所に行って、午前中は食材買いに行って来なきゃですわ。
午後は何しよう？
取り敢えず未定です