２．２６事件、咸臨丸、脱出の日・パナマ運河開通、血液銀行開業記念日
今日のランキングは４６位でした。いつも御協力クリック有難う御座いす(^-^)
今日も道路はツルツル！走るのが辛い！
下のＵＲＬに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに１票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日は夜勤だったので走れなかったから、今日は頑張って走って来ました。
１部ツルツルでかなりのタイムロス＆睡眠不足でパワー不足・・・
いつものコースを３４分３７秒・・・
遅い・・・
平均速度１０．９km/h、消費カロリー３３４kcalでした。
平均速度は１２km/hは出したいですね。
で、
午前中は軽く仕事して来ます。
頑張るぞ！
(^-^)