痛くて集中できないぞこれは！

今日は毎週恒例のジムの日で。
かねてから気になってたスミスマシンのベンチプレスで、バーのカバーを外してみたんですわ。
ちょうどバーを下したときに胸の位置に当たる部位に被さってるウレタンのカバー。
外してやってる人結構多いというか、そういう人しか見ないんで、外そうかなと思ったんですが。

やってみて、断念。

痛いのよ；
負荷８０キロでやってるんですけどね。
下した時に胸が金属の棒で圧迫されて、痛い；

これ、集中できないよ！

あまりの痛さに、５回上げ下げしてギブ。
負荷ギリギリでやる場合、これはムリ。

フォームなんかも気にする余裕一気になくなりますからな。
痛みのせいで。

よく皆さんカバー無しでベンチプレスしてるな；
ひょっとしたら、上げ下げしても痛みが気にならない程度の負荷でやってるのかもしれませんが。
もしそうなら、それトレーニング的にどうなんだろう？
（理想は１０回で限界が来る程度の負荷を４セットやるのがいいらしいからね）

とにかく。
私は現行の負荷でトレーニングを続けたいので、ウレタンカバーは外さないことに決めました。
例え他の人が皆外してやっていたとしても。

他人は他人。自分は自分。ですわ。