今日は仕事休みで家族三人でランチ。
買い物ついでにランチの時間。「蕎麦大盛り無料！」というのにつられて今日は蕎麦屋に入りました。
もちろん三人全員定食の大盛りオーダーであります。もちろん僕の指示であります。
結果、自分の丼を１杯と嫁、娘残した残骸で２杯弱と、蕎麦は４枚弱などなど頂きました。
もう動きたくない！
いや動けない、でもトレーニングせなあかん！
だから今日の運動は動かなくてダンベルだけ〜決めました。
一時間後、重い体を引きずり行った体育館。 な、なんと休館日でした！
せっかく運動する服着てるんだから今更引き下がれませんですよね。
走りました。
今日は夏見たいな日で暑かったですが、ゆっくり走りました（見た目には早歩きくらいか？）
１時間くらいでしたが、いい汗かけたかと思いますが、どうなんだろう？
体にはよくないかもね〜
その後、すぐビール飲んでるし。
まあ、いいカナ、今は気持ちいいからね。
コースも人間も自然が一番がいいということで。
