退院後7ヶ月目のQOL（2014.02）

ああ、もう今日から２月なのか。
２０１４年に入ってあっという間に１ヶ月が過ぎてしまいましたね。
ほんと、働いていなくても１日が過ぎるのが早いなぁ～と感じてしまうのは、
４０代のおっさんになったからなのでしょうか？（白目）


さてさて、２月で退院してから半年間が経過しました。
７ヶ月目の身体の状態を記録に残したいと思います。


■嚥下障害について
　食べ物や飲み物が飲み込みづらいですが、少しづつ食べれる物が増えてきました。
　お米については相変わらずで、とろろ芋をかけないと食べれません。
　水はとろみをつけないと、右の鼻から逆流しますが、逆流の頻度が少し減ったような？
　お茶や紅茶を飲むと口の中がカサカサになる症状は改善して飲めるようになりました。
　炭酸水は相変わらず口の中が痛くなってＮＧです。
　（↑のイラストのようにビールはＮＧで麦茶はＯＫです。）
　ラーメンや、餃子も食べれるようになってきました。（withとろろ芋ですが、、、）
　パンは水があればフランスパンみたいな固いパンでなければ食べれるようになりました。


■味覚障害について
　甘味が回復してきた気がします。シュークリームも食べたら美味しく感じるようになりました。
　肉の味も解るようになってきて、ラム肉の味も解るようになりました。
　辛さについては、少しづつですが回復していますが、まだまだって感じです。
　この前甘口のカレーを食べたら、口から火を噴きました（涙)
　以前によく食べていた蒙古タンメン仲本なんか今食べたらショック死してしまうでしょう。
　味覚については毎月、順調に改善してきている気がします。


■歯について
　先月から始めた歯磨きケアで、今のところ虫歯は発生していません。
　フッ素入り歯磨き＋フッ素ジェル＋洗口液＋歯間ブラシで、毎食後と就寝前に
　念入りに磨いています。歯磨き粉はクリーンデンタルのセンシティブに変えたのですが、
　なかなか調子が良さそうです。磨いた後に口の中がスッキリするので気に入ってます。


■唾液について
　少し出るようになったような・・・？体感としては１０％くらいでしょうか？
　ガムを噛むと唾液が結構出るようになったので、昼間はいつもガムを噛んでいます。
　色々なガムを試しましたがグリコのPosca-Fというフッ素入りのガムが一番合ってるかな。
　今問題なのは、就寝時に人口唾液のジェルを口の中に塗って眠っているんですが、
　３～４時間位で口の中が渇いて目が覚めるので、寝不足で困ってます。
　色々なメーカーのジェルを試してみようかと検討中です。　


■声について
　冬は特に口の中が乾燥するので、相変らず声が擦れてガラガラ声になってしまいます。
　ガムを噛んでいるので多少唾液が出て改善しますが、長く話すとすぐに乾燥してしまい
　声がガラガラになって、呂律が回らなくなってしまいます。
　相変らず、スーパーやコンビニのレジでのやり取りや、電話での会話に苦労してます。


■胃ろうの傷跡について
　傷の周囲に赤みが少し減ってきましたが、まだまだ気になります。
　「アットノン」を毎日塗っていますが、なかなか赤みが取れてきません。
　まぁ、この年になると人前で裸になることは少ないので問題無いかなと、、、
　半ば開き直りつつあります。


■その他
　・体重は６７kgまで回復しました。菓子パンを食べると着実に太りますね。
　・ジョギングを１日おきに３キロ位ですが走っています。これは継続していきたいなぁ。
　・鍼治療ですが、右肩と右首のコリと唾液腺の治療をしていますが、効果はまだ出てないかな。
　・漢方薬の十全大補湯を飲んでいます。効果は良く解らんが、とりあえず継続の方向で。
　・抗がん剤（TS-1）を１月から飲み始めました。７月まで半年間飲む予定です。
　　今のところ、強い副作用は出ていないので、継続できそうです。


今はこんな感じです。
一番シンドイのは、やはり「唾液障害」と「鼻からの逆流」ですね。
ただ、どちらの症状もホントに少しづつではありますが、改善してきている気がします。

抗がん剤の副作用が無くて、唾液と鼻の逆流がもう少し改善すれば４月～職場復帰を
果たしたいところですが、今の時点では何とも言えない感じです。
無理そうなら、抗がん剤が終わって７月頃～復帰できればと考えています。

再発・転移への恐怖は相変らず心の片隅に残って離れませんが、抗がん剤も始めて、
とにかく今の自分にやれることはやっているので、うまく気持ちのコントロールを
しながら、これからも日々を乗り越えていこうと思っています。