理想の一日（モチベーションＵＰ、テンションUPのために）

0430　起床。ポジティブ二生きるための瞑想、妄想、言葉でセルフ洗脳。
0500　朝サイクリング、朝のグラデーションと空気満喫。

0600　シャワー、ストレッチ、朝食、コーヒーでまったりBGMはNHKFMのバロック音楽
0700　マネジメント（長期計画、昨日できなかったこと＆改善事項＆今日やることと、ついでに、世界情勢の確認などの確認）
0730　脳の鍛錬（DS、噂の右脳本など）
0815　デスクワーク１
1000　身体トレーニング１
1330　シャワー、昼食、午睡。。。
1530　お出かけ＆図書室デスクワーク２
1800　帰宅、入浴、夕食、まったり
2000　ピアノ練習、音楽の勉強
2100　マネジメント（今日の記録、明日への改善事項、修正点、WEB更新）
2130　自由時間（自由に読書、音楽聴く、ラジオ聴く、など。。。）

2230　就寝（幸せイメージ、今日を満足する言葉、ポジティブになる妄想をしつつ）


デスクワーク１。。。数学、コンピュータなど。。。
デスクワーク２。。。世界のこと、社会のこと、人間のことなど。。。

身体トレーニング１。。。自転車（有酸素、瞬発、筋持久力）、筋トレ




★時間、全然足らへんな！！！！
　ぎっしり過ごしたとしても。。。！！！！
　全然できないじゃないか。。。
　　ピアノ、笛、外国語、
　　社交的な活動、

★TVみたりして、だらだらする時間はみじんも無いということだ。。。。！！！！

★モチベーション
　努力はすべて、結実する。努力に比例して、結果は現れる（結果の意味を知れ）
　努力すればするだけ、幸せになれる。

　自転車は練習量に比例して強くなる。坂を速く登れる、疲れにくくなる、心肺が強くなる、心が強くなる
　ピアノは練習するだけ、上手になる。指が繊細になる、ピアノと親しくなる、音という自然現象が身に染みる、自由に創造できる、セッションできる、即興できる
　数学は勉強するほど、数と親密になれる、数の展開が心にしみる、創造できる、想像できる、当然になる、自由になる、未来が見える、美しさがわかる

　ビンラディンもカダフィもブッシュもオバマも小泉も鄧小平も金正日モアフマディメジャドもチェゲバラもポルポトも農民も会社員も行員も工場員も陶芸家も清掃員も。。。。。。
　みんなでたき火を囲んでお酒やお茶を楽しめる世界を皆本当はほしがっていればいいのに、
　でも、皆が仲良くなる、なんて想像するだけで、不快になるような状況、心境は確かにあって、「憎い」のでなく「憎みたい」という心境も確かにある。
　「憎みたい」がなくなって「仲良くなりたい」ばかりになるように、するために、何をすればいい。かを考えたり、試したりすれば世界は平和になるか

おでかけふぁんたじー

今日は友人のライブをききに、中野へきています。

自転車、登山、旅。。。
そういうアウトドアな趣味にはまりだしてから、人付き合いにたいする感心が
非常に小さく小さくなってきてます。
旅先で出会う人と語らうのが楽しいです。
面倒な人付き合いから逃げてるだけかもしれませんが。。。

たまには、知り合いに会いに行くのもよきかな。
ある瞬間に出会う、通りすがるだけの他人もよし。
また、俺の人生に何度も登場し、変化したり、成長したりする他人の存在もなかなか面白きものであります。
世界が継続していること、自分が世界とつながっていること、そういうことであります。
俺がどこぞの山奥をちゃりりんで走り回っている間も、疲れて眠りこけている間も、
うごめいているこの世界、のどこかに、
俺の知っている人たちも、知らないものたちも、名も無きものたちも、
あるは蠢き、あるはただそこにあり。

考えてもわからなければ歌うがよい、走るがよい、叫ぶがよい。
なくがよい、笑うがよい、わめくがよい。

考えてから、行動すれば、ある目的に向かうであろう。
考えずに行動して、とりあえず、変化を起こして見るのもよい。
評価する前に、変化を巻き起こしなさい。

わくわくどきどきびりびりしたかったらね。

まじふぁっきんびゅーてぃふるわんだふるえくさいてぃんぐふぁんたすてぃっく。。。
そんな世界に出会うであろう。
そんな世界のどこかで出会うであろう。
わたしのささいな想像力や言葉などごみくずも同然なファンタジックな世界で生きましょう

最近なにしてたか ＆ イノベーション計画

★！！！！！
　10/12
　　転倒して、地面にうずくまった瞬間。
　　やっちまった。。。。と思った。。。。
　　激痛、額をさわるとぬるっとする。額から落ちる液体がそでを染めている。。。　
　　痛くて、どうなってるか、わからないけど、手か足ぐらい折れたかもと思った。。。
　　頭、強打したし、もしかしたら、やばいのかもと思った。。。
　　でも、平気でした。。。
　　時間がたって、落ち着いてくると、寒さと痛みで多少混乱していましたが、
　　痛みも、通常の転倒程度、たいした激痛ではありませんでした。
　　ただ、額の痛みが怖かった。。。。
　　CT検査の結果も異状なしでした。。。。。
　　そういえば、10年前に、岩手で、雪道を自転車で転倒して、入院したものでした。。。。

　
　　乗鞍岳登頂（ヒルクライム＆登山）後、
　　自転車で標高差１２００ｍの下山。
　　温泉街まで、残りおよそ１００ｍほどか。
　　どうやら、ろめんにくぼみがあった模様。
　　自転車、跳ねる。
　　俺、飛ばされる。

　　落車。

　　打撲、頭、ひじ、腰、膝。。。。。。。。

　　激痛、動けず。。。

　　自動車が何台か、無情にも通り過ぎる。。。。
　　そんなに自転車が嫌いか。。。。。。

　　さいわい、親切なペンションオーナーとそのお客さんが立ち止まってくれて救急車を呼んでくれました。
　　応急処置、てほどでもないけど、おでこにティッシュをあててくれました。　　
　　精神的にめちゃめちゃ助かりました。ありがたかった。。。。
　　あたたかいお心。。。。。。　
　　
　　感謝の極み。。。。。

　　
　　どこの温泉はいろかな、なんて、考えてたらこの始末。。。
10/06
　登山道具購入、食糧購入

10/07
　ヒルクライム？　松本ー＞上高地　標高差９００ｍ　距離５０ｋｍ

　上高地でまったり
　あまりの寒さに、ダウンのパンツを購入。。。。

10/08-10/10
　登山　上高地ー＞槍ヶ岳山頂（山小屋泊）　標高差１５００ｍ
　登山（縦走）　槍ヶ岳ー>大喰い岳ー>中岳ー>南岳ー>北穂高岳（山小屋泊）
　登山（縦走＆下山）　北穂高岳ー＞涸沢岳ー>奥穂高岳ー>前穂高岳ー>岳沢ー＞上高地

　断崖絶壁、油断即死。。。。
　怖いかつ面白し。。。。
　
10/11
　上高地ー＞乗鞍高原温泉　登板標高差５００M　１５００ｍ－＞１０００ｍ－＞１５００ｍ

　乗鞍高原をまったりサイクリング
　これぞ、俺の求めていた、高原だ！！！！
　
10/12
　ヒルクライム　乗鞍畳平バスターミナルまで　標高差１２００ｍ（１５００－＞２７００）
　登山　　　　　乗鞍岳　　　　　　　　　　　標高差３００ｍ（２７００－＞３０００）
　
　紅葉すばらし。。。。
　乗鞍岳山頂からの眺めも最高。。。。
　穏やかに、壮大。
　お釜（火口湖）も美し。。。

　乗鞍は圧倒的に、素晴らしいところだ。のどかで美しくそれでいて雄大。
　

■やりたいこと
　地球で暮らそう。。。。
　
　ほしいもの
　　住む
　　　テント、寝袋
　　食べる
　　　携帯湯沸かし器
　　着る
　　　とりあえず、防寒はOK?
　　　手と顔のガードが甘いな。。。
　　えとせ　　
　　　大きいバックパック、やまにこもるためのもの
　　　　まずは７０Lぐらい。今のは４０Lぐらい、防寒着ものと、二日分ぐらいの食糧でいっぱいいっぱい。。。。）
　　　　山頂でコーヒー沸かしたり、パスタ作ったりしたい。。。。
　　　ランドナー（荷物がいっぱい詰める自転車）
　　　　衣食住を運ぶためのもの
　
　

燕岳おりてから。。。なにしてたっけ。。。

１０／４
　乗り鞍高原目指すも、途中で日が暮れて断念。
　地図に書いてあった「奈川温泉」で宿探すも、
　「温泉街」ではなくて「温泉」。。。
　やどは２件しかなくて、いずれももうしまってた。。。

　農産物の直売小屋、多目的トイレで休もうとするも、寒くて断念。
　
　夜中の２時から、あまりの空腹に、コンビニのある地点（４０ｋｍぐらい）まで引き返す。。。

　寄り道しまくったからあまり進まなかった。
　しかし、本望です。

　目的地を気にせず、気のままに進んでみたかったから。
　おかげで、農村の奥山をのぼり、踏み分け、山頂にて、電波等と、驚きの見下ろす光景に遭遇。。。
　
　「わき道に進んでよかった」
　「直感を信じてよかった。。。。」

　　と、ちょっと、感動した。


　断言。何をすべきかとか、難しいかとか、一般的な意見とかじゃんくて、何をしたいか、その直感を信じて行動すればかならず、うれしい。
　選択するのが面倒なときは、やりたいほうを選べばよい。
　もし無条件で成功するとわかっていたら、やりたいことをほんとにやればよい


１０・５
　松本にて休息。
　１５時にホテルにチェックインして、２１時まで睡眠。回復。。。。。
　夜中にお箸カフェガスとでサラダをいっぱい食べた。。。。。

１０・６
　登山用具買う。
　そろえすぎたかも。。。。
　最終的には、　でも、ビビットくるものを選べたとおもう
　
　松本市美術館にて、
　書の展示をみる。
　
　初めて気づいたけど、書ってすごいね。
　文字持つ意味と、
　文字の姿、書かれた姿が示す、書いた人
　


　本質的には、絵画や、音楽もおなじかもしれないけど。。。
　そうか、同じと考えることできるね。
　同じ山をいろんな人が描く。
　その人の山を描くのだからね。

　私のハ長調音階と、だれかのハ長調音階。

　あとで気づいたけど、学生料金で請求されてた。
　ちょっとうれし

　
　あがたの森記念公園にて、ぼんやり。
　松本、ってかいまのとこ長野全般だけど、
　まちから、山が見渡せるって最高です。。。
　大通りの直進の先に山脈が見えるなんて、最高です。
　
　そのご、自転車でふらつき、
　よさげなおしゃれ居酒屋（というか、料亭？でもお手ごろ価格）をみつけ、健康食品カフェを見つけ、たが、
　結局、家庭的っぽい食堂で、
　酒をのみ、おばちゃんと語らい、
　お客さんのサラリーマンさんと、若かりしころは山男な爺さんとかたらう。

　爺さんいわく
　「上高地は最高だねー。。。」

　サラリーマンさんいわく
　「お母さん、ひややっこください」

　そして、銭湯に行く。
　バックパック背負って戦闘行くとかならず、
　「登山かい？」って聞かれる。
　会話が弾みます。。。
　
　ヘルメットしかり。
　「自転車ですか？」

　そｈして、峠越えたり、山登ったりしたときが一番面白い。
　物好きなおっさんが、自転車に引かれてよってくる。。。。

だらだら松本滞在

今日は上高地に行こうと思ってたんだけど、
登山ウェアの買い物に時間がかかりすぎてしまった。。。
予定：１時間、実績：３時間。。。。

考えながら行動しちゃだめだよな。。。
考えるフェーズと、機械的に作業をするフェーズ
欲張って、自転車と登山と両方まかなえるように。。。手考えてたからな。。。
にしても、買い物とは何か。。。。
みんな日々、目標を達成するため、欲望を充足させるために、
さまざまな制約と戦っています。

体力、知力、集中力、忍耐力、寛容さ。。。。。

買い物も必要なものを手に入れるために、種種の制約を乗り越える作業です。
値段、容積、質量、デザイン、フィーリング、ビビッとくるかどうか。
何が必要かを判断する能力。
ちょっとずつ、行動して、試して、必要なものを勝て、また行動して。。。

でも面倒くさいから、まとめていっぱい買っちゃいました。
本当に必要かどうか。
ちょっと過剰に買いすぎた気がします。。。。
この前夜中に、宿見つからなくｔて、、凍えそう煮なった経験から、標高３０００メートル急の
尾根の寒さを推測しては見ましたが。。。

結局ｋん￥おｎこんよきょ根拠などないのです。

しかも、サイズが合わないので
一番大切な靴は買えなかったし。。。
厚手の靴下駆ったけど、それでショック吸収してくれることを祈る。

いずれにしても、基本的に、ビビットくるか、テンションがあがる道具を最優先ｓひぃました。
テンションがあがれば、半分は成功しているのです。



買い物
・そもそも何をしたい？何を実現したい？
・もしただだったらほしいか
・もし１００万円だとしてもほしいか
・いくらまでなら金をだしてもいい？

少なくとも、最初は値札は完全に無視して、ほしいものをどんどん買い物かごに入れちゃおう。


値段は性能や機能、しあわせに直接関係しない。