皇居run 10km

今日は皇居ランのイベント、今回は10kmに初挑戦です。皇居2周。
今日の作戦は一周目は思いっきり走って5kmの自己ベスト22分を更新しつつ、
2周目もそこそこ頑張って、50分を切る、出来れば44分ぐらい。。。って感じです。
取らぬタヌキの皮算用、というやつですな、わはは。

結果は
一周目 20分58秒
二週目 25分10秒
合わせて
10km 46分08秒
でした。

最初の5km終ったら歩いてもいいぐらいのつもりでガッツリ走ろうとおもったけど、
心はそんなに強くありませんでした^^
それでも一周目終わった途端にペースガタ落ちしマシタガネ^^

まあでも、何度も立ち止まったり、歩いたりしたくなったけど
ゆっくりでも止まらずに10km走り通した自分は褒めてあげようかな^^
わはは。


★改善要求
肉体の限界を精神力で乗り越えようとしない、死なないようにね!!!
日々のトレーニング頑張る。強度のトレーニングするよりも、毎日続けること!!!

★来年はハーフマラソンに挑戦します。
目標 90 分 !!!

”たわむれせんとやうまれけむ” 梁塵秘抄

今日は友達と東京散歩。
天気悪かったけど、即断即決（大げさ）で出かけたのは良かったと思う。
結局、最後いい天気になってたし。
東京の町並みは歩いて面白い。

二子玉川の近くの用賀という駅でおりて砧公園の近くを散歩しまひた。

「あそびをせんとやうまれけむ　たわむれせんとやうまれけむ」　梁塵秘抄
『梁塵秘抄』って教科書で目にした時には何の魅力も感じなかったけど
（いや、なんとなく、かっこいいいというか、言葉の神秘的雰囲気、詩的雰囲気は魅力的だと思ってたけど）
大河ドラマ「平清盛」のおかげで、読む気満々になりました。
日本の古典文学はええ。。。

”月やあらぬ　春や昔の春ならぬ　我が身ひとつはもとのみにして”　by 在原業平 in 伊勢物語
とかね、好きですね。



0510
Run 10km / 60min.

0509
Run 10km / 75min.

0508
Swim 500m / 20min.
Bike 30km / 60min.

0507
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0506
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0505
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0504
Swim 1200m / 60min.