「しょこら の ぷち自然派生活」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
-
今こそ食べる時がきた!「ゼロカロリーきなこわらびもち」
(2021-05-05 09:24:29 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます❗️なんだかんだで、家にいると、ついお腹も... -
ぽっこりお腹に「逆腹筋」。
(2021-05-04 05:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます♪ゴールデンウィークもあと少し、いかがお過ごしでしょうか。今日... -
気持ちの良い目覚めに オガトレさんの「朝専用ストレッチ」。
(2021-04-21 07:28:30 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます♪朝活継続1ヶ月目の しょこら でご... -
ぽっこりお腹にドローイン♪
(2021-04-18 13:02:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます♪地味にダイエット挑戦中のしょこらです。普通にご飯も食べてるの... -
「座れる休憩所検索」
(2021-04-11 11:27:56 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
買い物や出張で遠くの駅まで出掛けて行って、「あ... -
DAISOでフェイストレーナー買いました♪~イビキ対策編~
(2021-04-10 09:53:56 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
イビキ対策に表情筋のトレーニングが良い説を見つけ注目していたところ、今度は、DA... -
YouTubeでイビキ対策♪
(2021-04-08 06:35:50 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます!最近、朝活で、ストレッチを始めました。さて... -
おすすめの「5秒プランク」
(2021-04-06 07:01:15 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます♪お腹凹ませるのに、プランクが良いって聞きますよね。通常の腹筋... -
瞑想アプリ「MAISOON メイスーン」始めました♪
(2021-04-04 00:14:53 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
こんばんは。メイスーンで瞑想始めました。どうも、しょこらです。ここ数年、マインド... -
ならやまと整形外科でぎっくり背中の治療受けました♪
(2021-03-24 08:07:54 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
先日、診察待ちしてるところまで、ご紹介させて頂きましたが、その後の治療内容と経過... -
春は「ぎっくり腰」「ぎっくり首」が多い?!
(2021-03-23 07:14:19 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
今朝のウェザーニュース↓のタイトルですが、春はぎっくり系が多いんですね。 ... -
ならやまと整形外科スポーツクリニック
(2021-03-22 18:51:10 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
ならやまと整形外科スポーツクリニックに来てます♪http://narayamat... -
ぎっくり背中の時の食事
(2021-03-22 05:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
ぎっくり背中とお腹は、すごく深い関係に有るようで、先日紹介した、プロが自分で治す... -
ぎっくり背中になりました。(-_-;)
(2021-03-21 17:31:01 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
「ぎっくり背中」って聞いた事、有りますか... -
タロートレーニングで捻挫ぐせ予防
(2020-05-05 08:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
皆さん、こんにちは。今年に入って、以前、足をぐねった時の古傷が痛み、かかとの高い... -
コロナ太り→「のがちゃんねる」で筋トレチャレンジ。
(2020-05-04 18:10:39 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
皆さま、こんにちは。 年明け、そうそうに今年高... -
片足立ちで靴下履けるようになりました!!
(2019-05-07 06:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます。 突然ですが、片足立ちで靴下が履けるようになった しょこ... -
しょこら 昼ごはん抜き&珈琲牛乳で7㎏ふとる。
(2018-12-30 04:45:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
こんばんは。 皆さん、年賀状仕事、無事完了されましたでしょう... -
世界一受けたい授業から「5秒でトレーニング」
(2017-08-23 06:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
おはようございます! 以前、「ながら... -
NHK「ためしてガッテン」で紹介された筋膜リリース 効きました~♪
(2017-08-19 06:00:00 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。)
2015年9月9日(水)午後8時に放送された...