ありがとうの約束

私は、期限付きの約束を自分自身にしていました。
身の回りの人には全く言ってませんが、初めて公表します！
５月中旬から６月までの１ヶ月半の間の自分自身への約束です。
毎日すること。
朝夜の二回すること。

それは、
「ありがとう。」です。
身近な家族に。
そして、今日、関わったり、ふと思い出した人に。
ひとりひとりの名前を呼んで、ひとりづつありがとうを言います。
「○さん、ありがとう。」
それは、その日出会ったり、お話したり、こうして、ブログにコメントいただいた人や、ちょっとした名前も知らない人にも。
とにかく、心に留まった人に。
「ありがとう。」をひとりひとりに言葉にだして言うことにしていました。

きっかけは、テレビ番組の「オーラの泉」での、ベッキーの言葉です。
私は、この番組はよく見ていて、いつも自分自身の心の有り様をみつめるそして、自分の心をしあわせに運ぶきっかけとしてみています。
いつも、へ～と思ってみています。
それから、あるひとから、期限付きの約束をやってみたらと言われて。
「身近な小さなことでも毎日続けることで、習慣となり、自信へとつながるよ。」と一言で。
その二つで、１ヶ月半のありがとうの約束をすることに。

朝はとっても忙しいし、
夜はふと忘れてしまうかもと思いつつ。。。
なんとか、毎日朝夕、１ヶ月半通すことができました。

電車の中で、バスの中で、
お布団の中で。。。
目をつぶって、ぶつぶつと言葉に出して、
「○さん、ありがとう。」とつぶやきます。
すると、毎日10～20人くらいになります。

「ありがとう。」は、感謝と祝福する気持ちになるものだなあと気づきました。
そして、毎日こんなにたくさんの人たちと関わって生きているんだなと気づきました。
気持ちが落ち着くようになりました。
毎日することで、「ありがとう。」を習慣にすることができました。
一ヵ月半続けたことは、自信をつけることができました。
そして、大きかったのは、なんとなく、いい出会いが多くなったような気がします。
毎日がちょっとだけどいいようなリズムで流れ出したような感じがするようになりました。
自分が変わったからでしょうか。
なぜかはわかりません。

私は、今、習慣になったので、続けてみようと思っています。
周りの人に感謝と祝福し、毎日をしあわせにすごせるきっかけになったらいいなあと思います。