早いもので今年ももう半分が終わろうとしている
特に収穫もない半年だったけど
失ったものもない半年だったから、まぁいいか
朝の数字です
体重 74.5
体脂肪 20.0
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 豚肉野菜炒め
にら玉
キャベツ
アスパラビスケット
うまい棒２本
ピーナッツ
アルコール 750kcal
摂取カロリー合計 1700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲400cal
今月超過累計 2800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3450㎉
今月超過カロリー ▲650kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1-10 ４８本と1600㎖
6/11-20 ６４本800㎖
6/21 ６本
6/22 ６本
6/23 ３本と300㎖
6/24 ８本
6/25 ８本
6/26 ８本
6/27 ８本と300㎖
6/28 ５本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
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２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
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日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1-10 ４８本と1600㎖
6/11-20 ６４本800㎖
6/21 ６本
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6/23 ３本と300㎖
6/24 ８本
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6/26 ８本
6/27 ８本と300㎖
6/28 ５本
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