SERVEL FIVE ~これからの街“ふじみ野”で働く社長~

『株式会社ケーズワイ』&『居酒屋煮こにこ』の代表土屋がお届けする、仕事や趣味話などを勝手気ままにお届けするブログです

休みは目一杯充実に過ごしたい。

2022-02-06 10:16:46 | 雑談
日曜日。

今日は昼間の時間、

いや正確に言えば15:00までお休み。


ということで、

ダラダラ布団の中にいるのではなく、

行動的にアクティブに過ごします。


まずはAM6:00に起床です。

軽いストレッチしてから約1時間の半身浴です。


入浴しながらネットニュースをチェックしたり、

仕事のメールチェックなんかもしちゃいます。

もちろんお気に入りの動画もチェック。


AM7:00からサラダ中心の朝食。

生野菜サラダにオートミールを振りかけて、

その上にサラダチキンと鯖缶をトッピング。


AM8:00からダンベルベンチで筋トレ。

12キロのダンベルプレスを10回×5セット、

3キロの鉄アレイで肩を3セットほど。

トレーニングというよりは強めのストレッチですね。


筋肥大を狙っているわけではないので、

あまり重量あるトレーニングというよりは、

軽めで肩甲骨とかを意識して血液の循環をよくするような

意識で取り組んでます。


AM9:00

ママさんが本試験の挑むので最寄りの駅まで

送り届けました。



AM9:30

会社にてバイクのメンテナンス。


CB400SS君のバッテリーが弱いので、

取り外して充電します。

GPZ1100もエンジン掛けて近所を走りました。


15分位走りましたが、やっぱり今日は寒いですね・・・

心なしかバイカーが少ないですもん。


とまあ、

このブログ書いている現在はAM10:30なのですが、

これからゴルフレッスンがあるので、

AM11:00には会社を出発します。



レッスン後はどこかで孤独のランチして、

15:00に入店し開店準備に取り掛かります。



こんな感じの日曜日の前半戦でした。


天気が良いので午後も楽しみます。


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