ジムもスタートです。

２０１９年のジム通いも５日よりスタートです。


丸々１週間空けていたので、

ダンベルも心なしか重く感じますｗ


ちょうど１年前から、

プールメインから筋トレにシフトして、

８キロほど減量に成功しました。

ちょこっとだけ体型にも変化があったような気がします。


今年も変わらず筋トレをメインに、

有酸素も取り入れながらエンジョイしようと考えています。



２０１９年の強化目標は・・・

『腹筋』です。



やっぱり、大胸筋や肩の筋トレじゃあ、

お腹は凹みませんｗ


というより、

筋力バランス的に腹筋が弱いと思うんですよね。

実はこれまで、

あんまり腹筋トレーニングを取り入れていないので、

今年はメインにしても良いほど

取り入れてみようと思っているんです。


効果があったかどうかは夏頃分るかな？！


アラフィフに突入する年齢です。

ポッコリお腹のままじゃカッコ悪いですからね。



さ～てと、

２月１１日に開催される『森林公園マラソン』の

エントリーも完了しました。

アップダウンの激しいコースですが、

５キロなので気が楽です。


昨年よりも楽しんで走れるように、

がんばろっと！



ホントは走った後の宴会が楽しみなんだけどねｗ

2003年

昨晩みた夢。

なにかを訴えかけるかのように、

『2003年』というキーワードが頭に残っている。


この年に何があったのだろうか？


今から16年前。

30歳になる年だ。


あ、

タバコを止めた年だ！

ストレスから体調を崩して、

トイレで倒れたよな(汗)



これは体調には気を付けなさいっていう、

心の声なのかもしれないね。



暴飲暴食が何かと続く時期なので、

今一度、自分の身体を労ろうと思います。