箕面トレイル

がんちゃん、みふぁらっち、こがーりお、セル修の４人で箕面トレイル

久々に寒さもましで、この時期としてはとってもトレイル日和

出発は阪急箕面駅俺の地元
滝道を上がって、途中から山道に入り、アップダウンを繰り返し、箕面の山をグルゥッと回って駅に戻る


17.9km（トレイル＆ロード）を2:24:18
平均心拍数は158、最大心拍数は188

まぁまぁ良い感じで身体を追い込めました
ただこのところのトレーニング不足は否めず

年内にもう一回行きたいなぁ