万博クロカン2010

走ってきました万博クロカン

万博公園内のロードやちょっとしたトレイルっぽい所をアップダウンを繰り返しながら10km

記録は48分12秒
平均ペースは４分39秒/kmで平均心拍数は172回/分

このところの練習不足を考えると悪くはないでも満足ではない


また走ろう～