本日、初めてのTMR(通勤前ランニング)を実施しました。
昨日はTMRに備えて早く寝たら、興奮からか4時半に目が覚めた。
さすがに早過ぎるので、二度寝をして6時前に起床。
外は晴天。
少し寒いけど、走るにはちょうど良い。
家を出て100mぐらいであまりの気持ち良さと自分への優越感でランナーズハイになりました(笑)
思ったより走れそうだったので、万博外周を1周して帰宅。
帰って、風呂って、メシって、出勤。
なんてさわやかな朝なんだろう。
10.1kmを49分34秒。4分54秒/kmペースでした。
ちなみに消費カロリーは638cal。
朝食も美味しく食べれました。
暗い時間に走るより、明るい時間に走る方が気持ちが良い。
また、来週からもちょこちょこやります。
昨日はTMRに備えて早く寝たら、興奮からか4時半に目が覚めた。
さすがに早過ぎるので、二度寝をして6時前に起床。
外は晴天。
少し寒いけど、走るにはちょうど良い。
家を出て100mぐらいであまりの気持ち良さと自分への優越感でランナーズハイになりました(笑)
思ったより走れそうだったので、万博外周を1周して帰宅。
帰って、風呂って、メシって、出勤。
なんてさわやかな朝なんだろう。
10.1kmを49分34秒。4分54秒/kmペースでした。
ちなみに消費カロリーは638cal。
朝食も美味しく食べれました。
暗い時間に走るより、明るい時間に走る方が気持ちが良い。
また、来週からもちょこちょこやります。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます