こないだの日曜日のサッカーで左膝を負傷。
月曜はチャリンコをこぐのも、階段の昇降もかなり痛かったけど、火曜には痛みも減り、水曜にはもう痛みもなくなった。
でも、走ってみないと完全に治ったかどうかは分からない。
なので今日はちょこっとだけ走ることに。
朝起きたら、雨は降っていない。
早速、おゆばに車を停めて、万博外周を走り出す。
今日は外周を1周だけ。
5.71kmを27分57秒。4分53秒/kmペースでした。
痛みなく走れました。
その後はおゆばでゆっくりしてきました。
月曜はチャリンコをこぐのも、階段の昇降もかなり痛かったけど、火曜には痛みも減り、水曜にはもう痛みもなくなった。
でも、走ってみないと完全に治ったかどうかは分からない。
なので今日はちょこっとだけ走ることに。
朝起きたら、雨は降っていない。
早速、おゆばに車を停めて、万博外周を走り出す。
今日は外周を1周だけ。
5.71kmを27分57秒。4分53秒/kmペースでした。
痛みなく走れました。
その後はおゆばでゆっくりしてきました。