ちょこっとRUN

こないだの日曜日のサッカーで左膝を負傷。
月曜はチャリンコをこぐのも、階段の昇降もかなり痛かったけど、火曜には痛みも減り、水曜にはもう痛みもなくなった。

でも、走ってみないと完全に治ったかどうかは分からない。

なので今日はちょこっとだけ走ることに。

朝起きたら、雨は降っていない。

早速、おゆばに車を停めて、万博外周を走り出す。

今日は外周を１周だけ。
5.71kmを27分57秒。4分53秒/kmペースでした。

痛みなく走れました。

その後はおゆばでゆっくりしてきました。