前回はあまり調子良くないままRUNを終えて、そのまま走らない日々。。。
今夜は久々に20km走しようと思ったけど、仕事が遅くなりそんな時間がなくなった。
なのでいつもの9kmをスピード走することに。
走り出しはあまり調子良いと思わなかったけど、走ってみるとなんか調子良さそう。
樫切山の上り坂もなかなか良いペースで走れ、万博外周には行ってからは一気にスピードアップ。
4分半ペースまで上げる。
上りも4:50/kmペースで上がり、いつもなら上り後の平坦で失速するものの、そこからさらに4分半ペースで走り続けて、樫切山の下りも駆け下りて、最後の平坦はさらにスピード上げて4分ペース!!
9.03kmを42:38!!!
自己ベストを1分以上更新したかも!?
これだけのペースで走り続けられるようになっていて自分でもびっくり!!
コナミのエルゴ効果だな。