本日も暑かったです。
仕事本日はお休みでした。 あくせく働くのも良し、まったりするのも良しと
あまり頑張りすぎると、心がギスギスしすぎて、ゆっくりすると、なんだかほわッとなりますね。
筋肉もほぐれてきます。
仕事で筋膜リリースをしているのですが、 通常グラストンというステンレスの物を使います。
写真はグラストンでなく、スマートツールいる器具です。同じリリース道具ですけど
でもね。 道具を使わなくても、緩くなるのですよ。
あなたの手で腕をやさしく覆ってください。圧は１００円玉２枚ぐらい
皮膚に触れるだけ、 そうすると何だか動いてくるのを感じてきませんか？
感じたら、緩んできますよ。 揺れている感覚に抵抗せずに、
筋肉が緩みたがっている
一度やってくださいね。
でも器具を使うのと、手でするのと、すごし違うかな(笑)
