ICCSP FICS（国際スポーツカイロプラクティック連盟）が主催
ICCSPプログラム 三回目を受講してきました。。
今回は、スポーツ心理学とテーピングに関する講義
テーピングではアスレチックテーピング、キネシオテープを使ったパワーテーピング 予防いろいろな用途のテーピング講義でした。
種類もいろいろ
スポーツ心理学では、メンタルトレーニング、怪我とアスリートの心の心理、恐怖など、それについてのアドバイスや訓練方などの講義でした。
テーピングについては、とても重要であると、再認識しました。
人工甘味料に注意
血糖値が気になるから、太るからとか「Oカロリー」をとると大変なことが起こるようです。本日のニュース。 腸内細菌は私たちの栄養の合成や、免疫を強化してくれています。多くの宣伝や、健康業界は情報を与えますが、必ずしも、健康になることを提供しているとはがぎりません。
【ワシントン共同】菓子や清涼飲料に広く使われているサッカリンなどの人工甘味料には、代謝に関わる腸内細菌のバランスを崩して血糖値が下がりにくい状態にする作用があるとする研究結果を、イスラエルの研究チームが英科学誌ネイチャー電子版に１７日発表した。
虫歯予防やカロリー摂取量を抑えるのに役立つ一方で、糖尿病や肥満といった生活習慣病のリスクが高まる可能性を指摘。別の人工甘味料のスクラロースやアスパルテームにも同じ作用があることをマウスの実験で示した。チームの研究者は「大量に使われている人工甘味料の影響について再評価する必要がある」と警告している。
引用NEWS47http://www.47news.jp/CN/201409/CN2014091701001812.html
厚生労働省を批判する気はありませんが、ご自身で判断してね。http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-013.html
天然塩についての体の効果 海水塩
高血圧の敵、塩分の取りすぎ、常識ですが、ふとしたきっかけから、関係ないかもしれない。という書き込みに出会い、海水のお塩を調べてみました。
高血圧は塩分でなく、ナトリュウムが高血圧の原因
テーブル塩は典型的には地下の岩塩から取り出され、加工工程よりミネラルを除去され、粉末状にし、気孔をもたせるためにケイ酸塩が添加されているとのことです。
ケイ酸塩は岩塩にふくまれている成分ですが、加工品です。
岩塩中に含まれるマグネシウム、カリウム、カルシウムの他全ての 微量ミネラルが含まれていない。せっかく体内に入れるのだから、ミネラルが含まれているものをと思います。
加工塩を含む食品を摂取しないで天然の塩を選びたい。
というのも・・・
加工塩は、塩化ナトリウムがほとんどで、原料は天然塩ですが、含まれている物質は「精製」という化学的製法により、ミネラル不足だそうです。
◎天然塩
天日塩、平釜塩、岩塩、湖塩
◎再生塩
海外から輸入した天然塩を洗った後に、ニガリ等を添加
◎精製塩
精製されて塩化ナトリウムになってしまった塩。
言い過ぎかもしれませんが、必要なミネラルを摂取すればほんの数日の内に血圧は低下することもあるそうです。摂取する塩が加工塩であったりすると、体液が↓ 一方ミネラルの含んだ、加工されていない塩は、体をアルカリ性に保 ち、血圧を通常の範囲に保つ つまり体が(=^・^=)↑
(=^・^=)。
面白いHP見つけたのでご参考にhttp://www9.ocn.ne.jp/~dakara55/horika/solt/shurui.html
またソルトコーディネータなるものもあるようです。
http://saltcoordinator.jp/activity/
また体を浄化する意味で、一日あたり４００ｍｇのカリウムと
他のミネラルを液体の形で摂取
天然ヨウ素を一日２～５滴摂取する。「液体ては難しい？」
ビタミンEを一日あたり４００～１２００IU、
ビタミンCを一日１０００ｍｇ摂取する。
などです。
天然塩か否か
塩でしたらパッケージ裏面の成分表示を見ることで、いわゆる自然塩かどうかを判別することができます。
お求めの「自然塩」「天然塩」が海水などを煮詰めて作った塩もしくは岩塩であるという前提ですが、
・裏面の「工程」というところに「イオン膜」と書いてある
→電気の力を利用して作った、99％ナトリウムだけの塩
・裏面の「工程」というところに「溶解」と書いてあり、かつ原料に「海塩」もしくは「天日塩」と書いてある。オーストラリアやメキシコから輸入してきた天日塩をいったん溶かし
て再結晶させている塩。
上記の３点はナトリウムが多い傾向にあります。
・岩塩の場合、裏面の「工程」というところに「溶解」と書いてあるもの
・イオン膜と書いているもの
ナトリュウムが多いです。イオン膜 ありました↓99％Na
某お塩ミネラルが豊富です。知ってしまうと、加工の塩は使いたくないと思いました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
洗濯槽のお掃除について、ネットでかなり汚れている情報を知ったので
さっそく酸素系の漂白剤で洗浄しました。
洗浄を何度も行い、放置したのが下の画像です。
２４時間おいても、洗濯槽はそんなに汚れていませんでした。
水にはカルシウムやマグネシウムといったミネラル成分が含まれています。
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石鹸は、このミネラル分と出会うと水に溶けない金属石鹸、俗に言う「石鹸カス」に変化しますが、石けんカス（金属石けん）は肌にとって非常に低刺激な物質であり、それを裏付ける動物実験結果もちゃんと存在しするようです。
しかし、その合成洗剤のカス、柔軟剤のごよれも、匂いの元となるように感じます。
無添加の液体せっけん使用、軟水使用 柔軟剤不使用、は洗濯槽が示すように、汚れが残らない、つまり、カビ、石鹸カスがつかず、衣類きれいに洗えている状態である。ということです。
これは患者様にとっても、洗剤、柔軟剤にアレルギーをお持ちの方にも、安心してご使用いただけるのだと、確信いたしました。
ちなみに 洗濯槽初洗浄、初めてでした。すみません
軟水興味ある方は、みうら軟水のHP見てください。
補足ですが、
合成洗剤だけで洗濯するとゴワゴワで柔軟剤を使いたくなりますが、柔軟剤はお体によろしくないと感じます。
合成洗剤で洗った衣類は３、４回無添加せっけんで洗うと、少しはゴワゴワ感がなくなってくると思います。 合成洗剤の成分がなくなるまで少しガマンです。
使用しているのは、ミヨシの無添加せっけん液体です。
参考HPhttp://www.kenko.com/product/br/br_7720004.html
洗濯槽の洗い方、前回ものせましたが、わかりやすいので参考にしてみてください。閲覧注意です。
すごい画像を見たので さっそくミヨシの酸素系の漂白剤を購入し
掃除しましたが・・・今のところ薄い汚れのみで、画像のように黒くなりません。・・・
明日まで放置し 後日報告します。
みなさんの一度されたほうがよいかもです。
心地よい音楽をご用意いたしました。
ほとんど私の趣味ですけど・・・楽しんでいただけるかなぁ？
先日お友達がお店をOPENしました。第２の人生でOPEN？
名前はピギーズ （Piggys）です。
ハンバーガーのお店、六甲道にあります。
とってもおいしです。木曜日はお休みなのでご注意
食べブログはこちらhttp://tabelog.com/hyogo/A2801/A280108/28040913/
六甲道 よろしく・・
