傷ついた神経を活性させるために
昔の記事ですが、みつけました
修復する働きを持つ物質はFGF21と呼ばれるホルモン様物質FGF21であり
の記事にも
【たけしの家庭の医学】大豆のβコングリシニンがFGF21を増加させ脂肪肝改善！大豆製品の摂取量！ (hakuraidou.com)
以下抜粋
【名医のザ太鼓判】長生きホルモンを増やす食品「大豆＆オカラ」！｜免疫力年齢が「蒸し大豆」食前20粒で若返り｜
カレーライスのウコン（ターメリック）に含まれるクルクミン｜8月6日によれば、大豆のタンパク質に含まれるβコングリシニンが、内臓脂肪や中性脂肪を減らし、長生きホルモンを増加させ、糖尿病予防や血管修復などの健康効果が得られると紹介されています。
ジストニアで身体が回ってくるので、しばらくパソコンに向かっていませんんでした。
腰の痛みは身体が曲がり左の股関節と臀筋が痛みます。
バランスが取れない状態でしたが、筋トレをしながら、身体の中心を意識して。
軽い負荷でリハビリしております。
切らない腰痛クリニックで椎間板再生治療の痛みがだいぶんへりました。
もともとの発端は自分の姿勢が悪かったこと、テニスで股関節を打って、膝を痛め
そこから身体が反時計回り回ってきたのだと思います。
最後に残ったのは股関節の痛み臀部の痛みです。そして、
ふくらはぎ、太ももが捻じれた状態で４年ほど歩いてきたので筋肉が伸びない
しかし筋肉がうまく動くようになれば、何とかなるかと思っています。
痛みにフーカスする人生で痛みを主として動いている自分がわかります。
痛みにフォーカスするのを減らしながら、しばらくリハビリ頑張ります。
長きに続く痛みは やはりジストニアでした。
身体の半身が回っていきます。
結構精神的に左右されるこの筋肉の収縮に困ったなぁ～～
～～したら痛くなったとか、エピソード記憶が邪魔をします。
何とかしなくては
長きにして、腰痛治療をおこないました。しかし なかなかよくならず、筋肉が収縮していくことに
きがつきました。脳外科でMRIをとっても異常なし、自分で施術することもできず、
困りはてています。 通常ただの腰痛ならすぐになおるのですが、なおらす
もしかしたら、とおもい脳神経内科で検査して、もしかしたら、ジストニア
ですか？とたずねたら、その可能性はあると。
ストレッチして悪化する自分に納得、
作戦変更これから、少し方針を変えてみようとおもいます。
まずは脳をリフレッシュします。
最近都度頭痛がします。 仕方がないので、バッファリンを
でも効きません。 ふらふらするし、
ここまで身体が不調だと困るとおもいながら、もしかしたら、熱中症？？？
持っていた塩の携帯を取り出し一粒、
頭痛なくなりました。 あああああ 塩が足らない、
とりあえず塩を補給しつつ、薬局でゼロワンを購入
西瓜や水分の多いくだものを取りすぎると、塩分不足になるようです。
注意しましょうと 自分にいいきかせました。
おすすめの塩は 白いダイヤ
ソフトな天然の塩、検索すると出てくるよ。１０００円３００g
・塩分不足の原因
「めまいやふらつき」「口渇感や頭痛などの脱水症状」「食欲不振」「筋肉異常やけいれん」「精神異常・意識障害」
「水分が過剰で塩分不足な時」「腎臓からナトリウムが失われた場合」「偏食による塩分不足」「嘔吐や下痢による塩分不足」「高血糖」
最近のおすすめ1冊
宇宙人さくやさんが ミナミさんのチャネリングによって書かれた本だそうです。
いままでの歴史と異なり、面白いです。
ネタばれになるのでここでは内緒ですが、 ちょっと変わった視点から
すべてが見えるかもしれません。
良ければ読んでみてください。
本日も暑かったです。
仕事本日はお休みでした。 あくせく働くのも良し、まったりするのも良しと
あまり頑張りすぎると、心がギスギスしすぎて、ゆっくりすると、なんだかほわッとなりますね。
筋肉もほぐれてきます。
仕事で筋膜リリースをしているのですが、 通常グラストンというステンレスの物を使います。
写真はグラストンでなく、スマートツールいる器具です。同じリリース道具ですけど
でもね。 道具を使わなくても、緩くなるのですよ。
あなたの手で腕をやさしく覆ってください。圧は１００円玉２枚ぐらい
皮膚に触れるだけ、 そうすると何だか動いてくるのを感じてきませんか？
感じたら、緩んできますよ。 揺れている感覚に抵抗せずに、
筋肉が緩みたがっている
一度やってくださいね。
でも器具を使うのと、手でするのと、すごし違うかな(笑)
コロナから患者様の施術を少人数制にさせていただいています。
平日3人程度です。 ちょくちょくディストシール治療をしたことをブログに
かいていますが、
腰が痛くなったかなとおもい、足に痺れがでて、
また今度は反対側のお尻がいたくなり、２か月くらいして、お尻に
帯状疱疹が出ました。そうこうするうちに、椎間板の治療を
しました。その後、良性の眩暈がでました。
Drに入院といわれお断りして、かえってきました。
（大正解）
いろいろと考えて、あちらこちら身体にガタが出てきてしまいました。
これは少し働き方改革そしばらくしなくてはと思い、
コロナも在りの働き方改革をしようと思っています。
２０２０年57プロジェクト計画と名前をつけました。
(笑)
昔は子供が小さかったので、６時まででした。その後
大きくなったので７時にしました。
５７才になった今、まだまだといわれますが、
身体が動くうちに、自分の時間も欲しいと思ってくるようになりました。
自粛生活で夜が早くなり、結構ここから抜け出れない。(笑)
とりあえず、しばらく３名～４名としております。
夜の時間外の仕事はやめました。すみません。
自分の計画や、夢は名前を付けると実現するそうです。
なので
２０２０年57プロジェクト計画」
そして、前のようなタフな自分になれるように さくや計画となずけました。
でもタフでも今度は、無理するようなタフさでなく、わくわくしてタフになる。
思い込んでいます。こんな本がありますよ。 ちょっとぶっ飛んでますが、とても
エネルギーもらえます。
この本によると、思考が先で現実が後から来るようです。
素晴らしいですね。
７月２１日に椎間板の修復治療をしてきました。
椎間板にフイブリンという
薬剤を入れます。それで亀裂の入った椎間板を修復する治療です。
朝に行って、検査をして、お三時までに帰る予定の治療です。
ちょうど穴の開いたタイヤにパンク修理するようなものらしい。
麻酔に弱いので、２時間立っても麻酔が切れず、
少し三時のおやつを過ぎて家にかえってきました。
口コミはしたいものの、まだ１日目
椎間板が修復するには２週間から６か月人によっては１年以上はかかるようです。
時として、効果もない方も少なからずあるようですが、でも期待しています。楽しみです。
若返りですね。顔も、修復したいのですが、まずは内から若返り。
とりあえず少し記録をこちらへ、
知り合いの先生み見られると嫌ですが、ご覧になった先生は私を
見守ってくださいね。
明日ディストシール治療をしてから、3週間目です。
相変わらず痛みはでています。今日は右の背中と左の臀部と膝が痛みます。
歩くのは、少しよくなりました。 かがむのも、トラウマもあるのですが、
前よりよくなっています。
リハビリをして頑張ろう
左の小殿筋、内側広筋、内転筋、殿筋、腓骨周囲の筋肉の
トーンが正常になったら、良いのですが、
なかなかそこは、力がはいりません。
でも 本日タリーズコーヒー店でお茶のみました。快挙です。
でも帰ってから、左の胸腰移行部のあたりに痛みが出てしまいました。でも、
良くなっている、楽しみにしています。
マイナスのイメージは自分の波長を下げてしまい、現実になるようだといわれています。
自分の身体に感謝 ８月１０日の今出の海
