大晦日です。 先ほど三宮 眼鏡の愛眼でパソコン用の眼鏡を取りに
いきました。 最近のOA用はディスクトップに合わすか、ノートに合わすかで
若干変わるようです。 私はノートようにあわせました。
とうとうパソコンも度数が、+１，２５になりました。
おめめ大切にしなくっちゃ～～
それは今から、除夜の鐘をつきに行きます
--コアレディスカイロプラクティクオフィス
ミヨシセイコ 078-672-6776
腰の問題では、椎間板ヘルニア、ギックリ腰、椎間板狭窄症、変性症など
さまざまな病気がありますが、
年齢に伴う腰の骨の変化で、腰を反らすと痛い症状、
狭窄症という言葉、いわゆる、年のせい？
別に高齢者のみでなく
背中のそりが強い人にも見られるものです。
腰の狭窄症といえば
「椎間孔狭窄症」と「脊柱管狭窄症」に大別できます。
「狭窄症」
上関節突起と下関節突起で
形成される椎間孔が狭くなります。その名前は
椎間孔狭窄症（IVFS) （関節と関節が狭い）
骨にトゲができたり、 骨が前に滑る（すべり症） またヘルニアを伴う狭窄があります
つまり年齢的原因が多く、退行編成（DJD)、いわゆる老化にともなう変化で
関節と関節の間の神経の穴（ 椎間孔）が狭くなります。
では年齢的な原因とは、（DJD）退行性病変（骨や関節が年を取ってくる）
この問題は、次のような大まかなカテゴリーに分けられます。
①関節腔の狭窄（例えば椎間板の水分が減って高さが減少など）
②骨棘形成（骨にとげのようなものが出てくる）
③軟骨下硬化（軟骨などに柔軟性がなくなる）
特徴は
屈曲（前に体を曲げる）（椎間孔が開く）で痛みが軽減し、
伸展（椎間孔が閉じる）で痛みが強くなります。
足がしびれたり 、歩くとしばらく休みたくなる。
しかし原因は年齢かもしれませんが、この様な状態のある人でも、若い方、年齢が高齢でも症状が出ない人もおられます。
要するに、痛みの原因には、機能的、物理的問題以外にも、さまざまな原因が絡んでいるからです。
カイロの施術で
痛みが軽減されるのも、痛みは脳が感じるものです。脳は神経系を支配し、体に警告を発します。
ひどくなる前に、体の神経系を調節することで、筋肉とその動き、やその連携がとれると、体のスムーズは動きが得られることは常です。
病変的な問題、「骨が悪いから」「年だから」とあきらめないで、姿勢、筋肉のバランス、その筋肉を調整する神経、
メンタル面までのさまざまな原因を解決することで、身体が健康になり、日常が動きやすくなることが期待できます。
またお家でのホームワークエクササイズは狭窄症では、屈曲体操（ウイリアム体操）体を丸める運動が、一般的ですが、人によっては、
他の疾患が絡んで、不快感を感じる人もおられるので、専門家に相談してください。
不快感がなければ、体を丸める、屈曲体操がおすすめです。
体を曲げる ストレッチしてみてください。 無理をしない運動、そしてリフレッシュも大切です。
痛いと、痛みに集中してしまい、痛み探しをしてしまします。
気分転換で、痛み以外に集中することも元気になる秘訣だと思います
補足
黄色靭帯骨化症（OPLL)という病気もあります。日本人にみられる病気だそうですが、
（オーストラリアのDｒが言っていた。オーストラリア人ではほとんど見たことがないと・・・）
OPLLは、（難病指定） 公費負担 転倒したり、両足の痺れ、歩けなくなる人もあるそうですが、
まれに無症状もあるそうです。 症状があっても、なくても、様々なのは不思議です。
http://344chiro.com/
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肩こり、腰痛、産前・産後の骨盤矯正
神戸コアレディスカイロプラクティック
TEL078-672-6776
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来年の財布買いました。
情報によると、来年のラッキーカラーはゴールド、黄色だそうです、あとは緑？
ネットで世界一使いやすい財布だそうです。
ほんとに～～～その言葉を信じて、
カエルつきでした、
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コアレディスカイロプラクティックオフィス
ご予約 0787-672-6776
神戸市兵庫区今出在家町1-9-8
痛みについて、痛みには、慢性の痛みと急性の痛みがあります。
急性の痛みは、しばらくすると痛くなくなることがおおいですが、
慢性の痛みは、いろいろな事柄が、重なって起こっていることが多いです。
もしお悩みでしたら、ご相談ください
とてもわかりやすい、動画ですので、是非ご覧ください
コアレディスカイロプラクティックオフィス
神戸市兵庫区今出在家町1-9-8
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痛みを理解しよう－１０分でわかる痛みの対処法 (Japanisch)
姿勢とメンタル
腰、肩が痛い以外にも、気持ちが落ち込んでいる時、つらい時
そんなときは、姿勢を改善しましょう。
「身体の使い方と考え方」
たとえば
つらい時です 背中が丸くなります。
体もスッキリ、心もスッキリ
感情を感じるためには、特定の姿勢や体勢があり、それはつらい
感情から自己を守ってくれる役目を果たし。筋肉は感情を封じ込め、
心の爆発を防ぐと言われています。気持ちがすぐれない時の筋肉の緊張、姿勢は、さまざまな問題を起こします。
たとえば楽しい時
背中が丸く、肩丸く落ちていますか？
口元が下がっていますか？
体は表情を表し、他人は、全体を見て伝わってくる雰囲気であなたの気持ちを察知できます。
つまり
★感情と無意識の身体の動き、表情は心と密接な関係がある
・感情と身体の使い方が心を表現する
・気分が体の体調を決める
・姿勢は、その人の健康状態、心の状態を表す
無意識の筋肉の使い方、動かし方、が姿勢・体型・体調を作ります。
もしあなたの身体の土台を整えることができるなら
気持ちが変わります
行動が（動きが）変わります
日常の生活が変化します
行動の成果が変わります
人生・生活が、どんどん豊かになっていくことが考えられます。
姿勢とメンタルの密接な関係大切だと思います。
たとえば・・・・・
とても落ち込んだ時、
だんだん姿勢がうつむき加減になったり、肩ががくんと落ちたり、カラダの感覚まで疲れている時
姿勢を正して
顔を上げて、大きく深い呼吸ができたり、気持ちよく胸を開いたり、
お体と歪みは密接です。
気分が落ち込んでいる時も、姿勢を正すことは、とても素敵なことなのです
コアレディスカイロプラクティックオフィス
肩こり、腰痛、その他、不定起訴
ご予約078-672-6776
自然の力を利用したエネルギーです。こんなのが家にあったら
発電できるね。
Perpetuum Mobile ( HD, Remake)
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朝起きたら、めまいがしました。あああっ困った、ぐるぐる回る、
最近パソコンの時間が長すぎるせい？ とりあえず、仕事なので、休むこともできません。 症状は明らかに
（BPPV）両性発作性頭位変換性めまい 症状は起きるとめまい、吐き気、起き上がるとまた眩暈が起こる症状
カイロの神経学でめまいの治療方法を学びます。 が、日本の現状では、予防に来る方は来られても、症状が出ている段階で、駆けつける人は「ゼロ」に等しい、ｗｗ
これは自分で使うしかないと思い、Epley法を施しました。
これは自分でできる♪音符
何とか起きれる程度に、とりあえず朝いちばんは、何とか仕事クリア(=^・^=)
１時間時間が空いたので、再びもう一度、そして少し休むと、めまいが改善しておりました。
とても、ラッキ～かも・・・
程度もそんなにひどくなかったのか否かわかりませんが、薬いらないことが判明
簡単な動画見つけたので、まず眩暈がしたら、試してくださいね。
本当はどちら向きに寝るかを眼振できめるのですが、自分ではみえないので、めまいがぐるぐるする法に傾けて、落ち着いたら、体位を変えます。
治らない眩暈、悪化するめまいもあるので、自己責任でお願いしますよ。
下の画像は横方向の眩暈でなく、上下の眼振となります。
Deep Head Hanging Maneuver to Treat BPPV Vertigo
<iframe src="//www.youtube.com/embed/mwTmM6uF5yA" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>
Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo
コアレディスカイロプラクティツクオフィス
腰痛、めまい、肩こり、頭痛、ご相談078-672-6776
忘年会シーズンです。
お友達と忘年会しました。
かえりなんですが、 今はやりの「きらきら」のプリクラというものを、経験してきました。
これで、おばあちゃんになっても、楽しめます。
しかし 年齢不詳ですねぇ それなりの年齢にしっかりｗｗｗｗ
プリクラ て若者だけのものでないので、是非チャレンジしてください。
１１月２２日～２４日までスポーツカイロの講義を受けてきました。
内容は怪我のサポートにかかわるお話が多かったように思います。
私の横におられる方は、国際スポーツカイロの会長、とても素敵なかたでした。会長ふくめ講師２名
スポーツ現場でのカイロはそれだけでなく、さまざまな障害にも対応しなくては、なりません、たとえば、選手の怪我の程度、スキルに合わせ、
さまざまなケアを行うことから、救護、ファーストエイド、ＩＣＣＳＰでの講義は、幅広い、判断と技術を学びます。
コアレディスカイロ
ご予約は078-672-6776
内容は怪我のサポートにかかわるお話が多かったように思います。
私の横におられる方は、国際スポーツカイロの会長、とても素敵なかたでした。会長ふくめ講師２名
スポーツ現場でのカイロはそれだけでなく、さまざまな障害にも対応しなくては、なりません、たとえば、選手の怪我の程度、スキルに合わせ、
さまざまなケアを行うことから、救護、ファーストエイド、ＩＣＣＳＰでの講義は、幅広い、判断と技術を学びます。
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