12月ーは 忘年会で酒が飲めるぞー
1月ーは新年会で酒が飲めるぞー （byバラクーダ）
ワタシ（まだまだ40代男性）にとって暴飲暴食の季節がやってきました
何とか節制したいものですがこれがナカナカ・・・・・・・
ちなみにカブ隊の今日の活動は「年末お楽しみ集会（お料理大会）に備えて、栄養バランスを考慮したメニューを考えよう」という
今のワタシにとってピッタリの内容
なので大切な食事のこと、栄養のこと、少し勉強しました
人は1年間になんと1000回もの食事をしています
それは食事が人間の体にとって大切だからです
人間の体は約60兆個の細胞からできています
その細胞ひとつひとつには栄養素と酸素が必要です
栄養素と酸素を体中に運ぶ血液もまた、栄養素でできています
この大切な栄養素は、「食事」によって摂られます
＜理想の栄養バランス＞ ＜現代人の栄養バランス＞
ところが上の図のように食事で摂取する栄養バランスが悪くなってしまうと・・・・・・・・・・・・
体内で貯蔵も合成もできない必須栄養素（アミノ酸、ビタミン、ミネラル）が不足して代謝異常となり、
さまざまな病気になってしまうのです
代謝とは、細胞レベルで古くなり不要になったものを排出し、新しい材料を摂り入れて入れ替わるしくみのことです
皮膚も血液も骨も、実はすべて入れ替わっていくのです
全身の細胞が入れ替わるのには約7年かかります(どへ～)
そのとき、どんな新しい体に入れ替われるかは「食事」による積み重ねで決められるということです
＜さぁ いってみよう＞
今日も見学のお友達がたくさん来てくれてます ぴろぴろ～ 巻き紙をひろげるとそれは栄養群表
様々な食べ物のシールを栄養群に分類してみます とっても楽しそうなみんな
そして栄養バランスを意識したメニューを考えます 一人ずつの発表タイムではＴスカウトから衝撃のレシピが！
Ｄスカウトはオリジナルピッツァ いろいろ入れちゃおうかな
期待しちゃうよ なになに
ザ・ミステリー 何だかよくわかんなくなってきた～ 
ここで激写した秘密情報を一部公開 みんなが考えたメニューの中から選ばれるのはどれだろう？ それは当日までナイショということらしいです
＜お楽しみ＞
メニューは出揃った
あとは本番で作るだけ・・・・・心の底から成功を祈ります
続いては今日分類した食材の中から自分の好きなものを16個選び用紙に記入
即席ビンゴゲームで盛り上がろう
1枚の紙に16のマスを作り食材を記入・配置が勝敗のポイントだね 1人づつ食材をコールし1列揃ったらビンゴ
優勝したのはＷちゃん みんなで祝声を送ろう Ｗちゃん大きく照れながらも「ありがとう」
※こんなことありました（幸い勝敗には無関係）
Ａくんの順番
Ａくん 「おれバナナ～」
Ｂくん 「それ今日分類した中にないじゃん」
Ｃちゃん 「そうだよ それはナシだよ」
司会 「アッハッハ 面白い でも一応訊いてみようか バナナ書いてるひと～」
Ｄくん、Ｅちゃん 「ハイハーイ」
みんな 「いるのかよー」
＜お昼ごはん＞
闘いは決着し、隣の部屋で活動していたビーバー隊（前号参照）と合流しての賑やかなランチタイムに突入
今日はお母さんたちが作ってくれたご飯を食べたけれど、年末の集会ではみんなの作った料理を食べてもらおうね
＜番外編＞
11月8日の活動「八剣山への手紙」でスカウトたちが出したお礼の手紙にお返事がきました
ビアンカさん、バンドウさん、ありがとうございました・みんなで気持ちよく読ませていただきました
またぜひお会いしたいです・その時はどうぞ宜しくお願い致します
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