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なんでもやってみる

初めは育児ブログ・最近は近況報告

食事とケア

2009-06-06 23:56:38 | おもうこと
食事制限しています。
炭水化物が脂肪になりやすいらしい・・・ので
夕飯は炭水化物を避ける!
他の食事もできるだけ炭水化物を減らすようにしてます。
その代わりに野菜を食べまくってるので
口寂しいということはあんまりなくて
それより
野菜がなければいられないってくらい
さらに野菜好きになってきました。
それも今まであまり食べなかった生野菜を体が必要としてる感じで
温野菜も食べるけれど生野菜をたくさん食べてます。

夕飯を写真に撮ってみました。
 
水菜・新タマネギ・カイワレ・ブロッコリー・トマト・サラダ豆

この日はレタスにスナップエンドウもプラス

サラダ(レタス・水菜・カイワレ・サラダ豆・にんじん・ホウレンソウ)
と焼き野菜でしいたけとズッキーニ

品目数をどんどん増やしたくなる・・・
かぼちゃ・いんげんも登場

今日は水菜・新タマネギ・カイワレ・トマト・パプリカ・オクラ・サラダ豆

ゴマドレッシングが大好きなのでゴマドレで食べます。
薄いと感じる時はすりゴマをかけます。
ゴマもいろいろ常備。

これだけ食べてるので栄養大丈夫でしょう?!
写真にはないけど豆腐を食べる時もあります。
たんぱく質もとらないとね。

それ以外に肌つやも良くしたくて
コラーゲン飲んでます。
アミノコラーゲン!
前に飲んだ時おいしくなかった&飲み辛かったので
今回ははちみつレモン味

これはおいしいです。普通に飲めます。

1つにきびができたのでビタミンBも。
もっと効能があるのを次は買おうかなと思ってる。

ライブに向けて・・・でパックもしてみたりして

これはトライアルサイズで4回分。
誰だかわからないからいいかな・・・

怖いけど
なんか効きそうでしょ・・・

シートタイプもします。


黒い顔載せたのは失敗か・・・
知ってる人しかみないブログだからいいよね・・・

ってことで
マイブームは自分ケアかな。
今週は水曜日にディズニーランドに行ったため
よく歩いたからとちょっとWiiフィットをお休みしていたんだけど
今日からまた再開。
もう1キロは落としておきたい夏までに~
なのでした。







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1 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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サラダ美味しそう! (yumi)
2009-06-07 11:31:36
色々な野菜、美味しそう~!
とても、野菜が食べたくなってきたよ~(^^♪
どんどん、綺麗になってね(*^^)v

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