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八王子市散田町在住のスポーツ好き親父の戯言!

八王子市の学童野球チーム散田ドラゴンズ元管理人(2007年3月~2016年2月)のブログです。

走り納め!

2010年12月30日 11時49分42秒 | Jog&Walk,Health

まだ大晦日もありますが、明日は仕事ですし、さすがに大晦日くらいはゆっくりしたいので、今日で走り納めです。

 

夜には雪になるかもという寒い曇り空で、9時の気温は0.8℃でした。寒すぎます。

 

今月前半に走れなかった分、ここのところまとめて走っているので、やや疲れ気味なので、今日は無理せず走るつもりです。

 

しかし、前回のタイムトライアルの反省をこめて、甲州街道を陵南公園まで行って、南浅川橋から2kmだけラップをとって走ってみました。きつくはあるものの無理しすぎないペースで、それぞれ4分08秒/km、4分06秒/kmでした。

 

このペースだと、やはり5km20分30秒~40秒といったところですね。しかし、すぐに記録が伸びるはずもないですから、駅伝大会はブレーキにならないように、せいぜいペースを守って走れるようにしたいものです。

 

そういえば、このペース走をしている時に、反対側から走ってくるシュウヘイ父とすれ違いました。結構なペースで走っており、私なんかよりも速いのではと思いました。やはり、大会に出ていると、記録が目標となって、走るモチベーションとなるのでしょうね。

 

そのまま浅川沿いを走り、大和田橋まで行って、甲州街道を戻ってきました。

  

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今日のジョグ

 12.9km  1時間12分49秒

 今月の走行距離 152.2km 

 今年の走行距離 2,178.2km(10.1km/h)