一昨日の、昼食前BSは、125・・・・・休日は、朝食が遅めのせいか、昼食前マル優は難しいです。
お出かけ前（昼食後1.5ｈ）BSは、182でした。
ま、こんなもんでしょ。
植物園で、1時間ほど歩き回ったら、どっと疲れてしまったんですが、敷地が、とても広いので、
途中で、急に「しんどいし、今すぐ帰る！」と言うわけにもいきません。
とりあえず、駐車場まで、たどり着かなければ・・・・・
休み休み歩きながら、結局、園内には、トータル、1時間半滞在していました。
夕食前BSは、123。
思ったほど、下がっていませんね。
その日の、夕食メニューは、
・筍とピーマンの水煮
・酢の物（タコ・胡瓜・もずく・茗荷）
・納豆
・ビール＆焼酎
・おつまみしじみ
R1で、食後1.5ｈは、144・・・・・さて、Nはどうしましょ？
眠前144なら、いつもなら、N3かN4ですが、日中かなり歩いたから、控えめにN2でどうかな。
翌朝、
おお～！ いいカンジ～♪
ついでに、昼食前は、
よっしゃ～♪