![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/ed/836460a7a7879eed836cb809eaed7c29.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/ec/8db3ff89aba0cc28e52a56a54aaba1ea.jpg)
一昨日の、昼食前BSは、125・・・・・休日は、朝食が遅めのせいか、昼食前マル優は難しいです。
お出かけ前(昼食後1.5h)BSは、182でした。
ま、こんなもんでしょ。
植物園で、1時間ほど歩き回ったら、どっと疲れてしまったんですが、敷地が、とても広いので、
途中で、急に「しんどいし、今すぐ帰る!」と言うわけにもいきません。
とりあえず、駐車場まで、たどり着かなければ・・・・・
休み休み歩きながら、結局、園内には、トータル、1時間半滞在していました。
夕食前BSは、123。
思ったほど、下がっていませんね。
その日の、夕食メニューは、
・筍とピーマンの水煮
・酢の物(タコ・胡瓜・もずく・茗荷)
・納豆
・ビール&焼酎
・おつまみしじみ
R1で、食後1.5hは、144・・・・・さて、Nはどうしましょ?
眠前144なら、いつもなら、N3かN4ですが、日中かなり歩いたから、控えめにN2でどうかな。
翌朝、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/d5/327785da9a6f8476eb43349a2941a2d4.jpg)
おお~! いいカンジ~♪
ついでに、昼食前は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/5f/03152f0f95af8fe2499490aff7573e11.jpg)
よっしゃ~♪
気持ちいいねーJUST100っっ
JUSTな数字って、ホントに気持ちいいよねー。
ほとんど、それだけのために、DMやってる・・・・・