上腕を太くするには、上腕三頭筋を鍛えると良いとの情報あり。
早速実践します。
【トレーニング場】
【入場】
【上腕三頭筋トレ・その①】
【①ダウン↓】
【②アップ↑】
【③ダウン↓】
【④アップ↑】
OK！
かなりキツイよ。
【再び入場】
※鉄アレイを持ってます。
【上腕三頭筋トレ・その②】
【①肘 伸展】
【②肘 屈曲】
【③肘 伸展】
【④肘 屈曲】
OK！
けっこうキツイよ。
という事で、夏にはYouTubeで見たこの方のようなバディになっていることを想定している話でした。
